me voilà plus légère depuis qu'on m'a enlevé ce platre
...ce matin, je me suis pesée et je fais 72.2kg, donc, j'ai perdu 300g depuis la veille
je ne vais plus me peser tous les jours.Je vais attendre quelques jours , mais par contre ,il faut impérativement que je continue ce régime...hier, j'ai vu mon ami manger certains aliments qui m'ont donné envie comme une glace au dessert...il ne faut pas que je craque...quand on est en manque, et qu'on passe devant une boulangerie où l'on sent tous ces odeurs de croissants et de petits fours, on a envie de se jeter sur toutes ces gourmandises...
il faut impérativement que je trouve une méthode mais pas de régime car le régime à basses calories, c'est bien un moment , mais je ne vais pas tenir longtemps comme cela...pour l'instant, je tiens car je vois l'image que me renvoie mon miroir et les kilos qui s'affichent sur ma balance...
personne ne m'a répondu sur le forum au sujet du régime "maigrir sans efforts", à part une gentille dame qui m'a encouragé...Je suppose que parmi les adhérentes, il y a en a bien qui doivent utiliser cette méthode surtout avec la publicité qui font sur ce site...Je suis déçue car je pensais qu'il y avait plus d'interaction entre membres d'aujourd'hui. com, mais peut-être que je suis trop pressée; Nous verrons cela dans les prochains jours...
je te remercie de tous tes conseils...c'est vrai qu'il y a beaucoup d'aliments que j'ai éliminé dans mon régime,ce qui fait que j'ai beaucoup perdu dans la semaine, mais c'est vrai que je commence à me sentir frustrée et surtout fatiguée...je vais essayer de plus équilibrer à l'avenir mes menus...pour la sauce au yaourt, c'était quand j'ai fait un régime l'année dernière où le médecin qui me suivait me disait qu'il fallait remplacer l'huile par une sauce au yaourt (donc ça m'est resté) , mais c'est vrai que l'année dernière, jai fait pendant 3 mois un régime strict avec un médecin mais il m'aidait avec l'auriculothérapie donc je n'étais pas fatiguée et je n'avais pas faim non plus...pour l'instant, je n'arrive pas à me laisser aller à manger quand j'ai faim ou à prendre des aliments "caloriques"...il faut que j'arrive à changer de façon de voir les choses autrement...le problème chez moi, c'est que j'ai un gros appétit , donc quand je mange des haricots verts à la vapeur comme j'ai mangé à midi , je peux en manger une grosse assiette, alors que je ne peux pas faire si c'était des pâtes par exemple...donc, je préfère manger à ma faim même si ce n'est pas des féculents que si c'est des féculents, je vais tendance à en prendre autant que mon plat de haricots verts...je prends pourtant des gélules de plantes pour me calmer l'appetit , mais apparemment ça ne me fait pas grand chose...je n'arrive pas en fait à me dire "je peux manger cela mais en petite quantité et manger de tout" car j'ai tendance à trop manger ...c'est toute une éducation...je me demande si je ne vais pas m'inscrire à maigrir sans effort de gurret car au moins je conditionnerai mon esprit car pour l'instant , je ne peux pas me laisser aller car si je me laisse un peu aller, c'est la débandade après...
j'ai apprécié ta sollicitude à mon égard pour m'avoir envoyé trois mails de suite pour me guider dans mon alimentation
merci encore
à +