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mon suivi perso avec le dr.dukan

publié le 22/06/2008 à 10:52

kikou les gazelles et les gazou

   bon ça fait effectivement une quinzaine de jour que je n'ecris plus comme me la si gentillement fait remarquer gentlemag

    ça s'explique par une reprise du boulot apres 5 mois de congé mater, et puis le fait que j'ai eu quelque petit souci avec le regime "dudu".

     donc je recapitule pour que vous ayez une meilleur visibilité de mon parcours.

    j'ai commencé le regime dukan le 11 mai, avec une phase d'attaque de 10 jours ou j'ai perdu environ 2k.4, je suis donc en phase croisiere depui le 21 mai ,5pp et 5pl.
   tous se passait bien jusqu'à il y a une semaine où j'ai constaté des reprises de poids qui n'auraient pas lieu d'être.

   en analysant les choses, je me suis dit que j'abusais peut être des aliments de la liste des "tolérés" par le docteur, je m'explique:

    pour celle qui connaissent ou qui suivent le regime dukan, on sait qu'il y a une liste d'aliment autorisés et ce qui sont en dehors de cette liste , on y a pas droit, mais le dr dukan a fait une liste d'aliment dit tolérés, à condition de les consomer qu'à partir de la phase croisière, à raison d'un aliment par jour et pas tous les jours, de respecter la dose de ces aliment et de les arréter en cas de reprise ou de pallier.

    je ne connais pas la liste par coeur, mais moi je n'ai utilisé que les 2 cc de van houten
donc j'ai supprimer le cacao apres une reprise de 500 g et ça avait l'air de marcher puisque je les ai reperdu.

     ensuite j'ai augmenter ma portion de pp en consommant plus de blancs d'oeufs (sans le jaune pour eliminer les risque de cholesterol ) je suis passer à 2.5l de liquide (eau café, thé ...)

    puis je me suis rendu compte que comme je n'aivais plus faim, il m'arrivait de sauter un repas voir deux, et là les filles, je vous le deconseille vivement car même si vous consomer strictement que les autorisés ben il y a reprise quand on saute un repas je l'ai verrifié.

     tout allait bien jusqu'à il y a 2 jours, pour une raison que je ne m'explique pas, je suis passé de 81, à 82.7, je peux vous dire que ça m'as fait un choc, vendredi , je vais voir mon doc pour ma prise de sang et chez lui j'en etais à 81.5, je ne me suis pas inquiété au debut parce que ce n'etait pas ma balance et qu'il peut y avoir ce genre d'ecart d'une balance à une autre.

        mais le samedi matin, je me pese et vlan!! 82.7 alors là je commence à fliper, et je me dit, c'est presque la 4 eme dimention, dans la mesure ou je ne m'autorise aucun ecart et que tout est bien calculer.

     j'appelle donc le dr.dukan à la rescousse:
je lui explique grossomodo ce qui m'est arrivé , les reprises, ce que j'ai fait pour y remedier et que ce matin c'etait la cata car j'ai repris 1.7k , alors que je fais tout bien et que je n'ai pas mes regles.

        le dr dukan, commence par me faire comprendre gentillement qu'il ne fallait pas que je prenne les chose avec autant de passion, en gros qu'il faillait pas que je me prenne la tête et qu'il estimait que pour un mois de regime, c'etait une bonne perte.

   ensuite il me demande si mon doc avait pris ma tension, je lui dis que non, mais comme je suis aide soignate à l'hopital, j'en proffitait de temps à autre pourdemander à une collegue pour me la prendre, et que jusqu'ici, tout allait bien.

il me demande alors si dans mon analyse de sang il y avait une recheche de tsh (la tyroide) , je lui dit que oui.
il me dit de ne pas paniquer , de surtout continuer sur ma lancé mais en reduisant par precaution à 1.5 d'eau au lieu de 2.5, et de lui envoyé mes resultat pour qu'il voit un peu ou ça "cloche".

   trop gentil ce doc et super disponnible, bref je suis rassurée, je fais ma prise de sang lundi et puis on verra , j'ai aussi pris la decision de ne plus me peser tout les jours, c'est trop demoralisant et je risque de faire des betises, j'attend en tout cas de voir les resultats d'annalyse.

voila les filles, je reprend mon soufle
vous fais de gros bisous.

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coucou les regimeuse et regimeurs

publié le 05/06/2008 à 20:04

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ça y est on y est
publié le 15/05/2008 à 13:06

pesée de ce matin 86.2 donc mon corps commence à prendre le rythme encore 5 jours de proteines pures et je passe à l'etape suivante.
Mon etats de santé est bon, je ne suis ni fatigué ni affamé ce qui renforce ma volonté.

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(1) commentaires
pas encore suffisant
publié le 13/05/2008 à 17:44

je suis à mon 3eme jour du plan d'attaque du regime dukan et j'ai perdu 700 gr c'est pas mal mais peut mieux faire

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moral au beau fixe
publié le 11/05/2008 à 18:50

je suis acheté le livre du dr Dukan, j'ai pris ma decisions j'ai besoin de perdre vite pour suivre l'opperation, donc je vais essayer ce regime en tout cas j'ai pas eu faim pour le moment on verra la suite, pour la pesé je vais attendre encore un peu je suis en "menstrue", et on est tout gorgée d'eau pendant cette periode..

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que de bonne nouvelle
publié le 05/05/2008 à 14:36

ça y est j'ai eu mon rdv avec le chirurgien, super sympa et tres pro, donc pour ce qui est de l'abdomenoplastie , elle est bien rembouser par la securité social au bout de la 3 eme grosse et puis aussi quant le tablier abdominale recouvre au moins la moitié du pubis et que le ventre est bien abimé
enfin pour moi c'est pas encore gagné, je doit faire de gros effort , perdre au moins 20 kilos, me restreindre à 5 cigarette par jour et surtout bien m'organiser... voila le dilemne, je rentre en ecole d'aide soignante en janvier 2009, j'ai une fille de 2 ans et demi et un bébé de 4 mois, l'intervention dure 4 jour et j'ai une convalescance de 6 semaine... c a d que pendant les 20 jours post op je ne peux rien porter, le docteur me dit que je dois quand meme me forcer à bouger, donc soit je perds 20 dans les 4 prochain mois pour envisager une op en septembre octobre, soit je prends tout mon temps et je serais obliger d'attendre 2010 pour passer sur le billard( formation d'aide soignate oblige, je ne pourrais pas mettre en suspens les cours pendant 6 semaine) ...
si vous avez une idée du choix que vous prendriez si vous etiez à ma place, les filles, vos suggestions sont les bienvenue.

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adieu tablier de grossesse
publié le 30/04/2008 à 20:43

Eh oui mesdames j'ai vraiment fait un grand pas , en plus de commencer un regime j'ai aussi pris rendez vous avec un chirurgien pour une abdomeno plastie, ça se passera lundi 5 avril à 10 h, ma soeur a deja eu sont rendez vous et se fait opperer en juin, elle est un peu mon cobaye mais au fait saviez vous q"à partir du 3 eme enfant l'intervention est rembourser par la secu... ma soeur m'assure qu'elle ne deboursera rien de sa poche, elle ma dit aussi que si la masse abdominal couvrait au mois la moitié du pubis c'est rembourser aussi, m'enfin... je verrais bien. Promis je vous dirais tout

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je ne sait pas ce que ça va donner

publié le 28/04/2008 à 22:51

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