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Marraine
Blog de taloupiotte
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Verdict demain matin... publié le 09/09/2011 à 21:46
J'ai fait un essai interessant ce soir...
A l'heure du goûter ou je mange habituellement chocolat noir (40g) et une pomme, j'ai supprimé le fruit en pensant que j'allais dîné plus tard avec des fruits. La régle dans ce cas est de fractionner le goûter...
Et bien ce soir, j'ai eu un petit creux alors je me suis fais un peu de saumon fumé et de la purée de carotte surgelée... ça me va... mais d'habitude, avec la pomme, je peux aller me coucher sans dîné...!!!
Tout cela pour dire que j'ai appris quelque chose ce soir : le calcul du regime est juste et exact... Si je descends en dessous, je m'expose au grignotage si un truc pas "catho" traine dans le coin..!!!
Donc vigilance et prudence... Je dois garder à l'esprit les consignes suivantes :
- gras le matin,
- dense le midi,
- sucré l'après-midi...
en respectant les quantités de mon groupe (Tronc d'arbre... mdr) surtout pas plus et exceptionnellement (voire jamais) moins...
A demain pour la pesée... et pour l'échelle ou j'espère bien monter...
Bonne soirée à vous...
Talou
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage (aliment moyen), Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux Déjeuner : Steak haché 5% MG, cru, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Saumon fumé, Légume en purée, sans pomme de terre, sans sel (aliment moyen) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1318 kcal (2) commentaires
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Donc si je comprend bien la chrono faut la suivre à la lettre !
Je viens de poster mes menus du jour, qui je crois répondent bien à la chrono...tu peux me confirmer ?
d'avance merci !