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Blog de talou62
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MUFFINS , RIZ CHEVRE ET TOMATES . publié le 11/01/2017 à 18:48
Ingrédients pour 4 muffins
1 propoint par muffins (weight watchers)
2 Smartpoints par muffins (weight watchers)
-100 g de riz cuit
-3 c à s de crème fraîche à 5 %
-20 g de chèvre en bûche
-1 œuf
-4 tomates cerises
-sel/poivre
Déroulement de la recette :
Dans un saladier, battre l’œuf avec la crème fraîche. Ajouter le fromage de chèvre en petits morceaux et le riz. Saler et poivrer.
Mettre la préparation dans 4 moules à muffins et mettre au milieu une tomate cerise.
Mettre à four chaud pendant 25 min à 180 °
Verdict :
humm c’est bon. Le gout du chèvre ressort bien et pour celles qui n’aiment pas le fromage de chèvre, vous pouvez utiliser n’importe quel autre fromage ( à raclette, gruyère, bleu …)
J’ai servis une assiette avec un cordon bleu, un flan de courgettes et un muffins riz/chèvre/tomate et nous nous sommes régalés !
A la place du riz, si vous avez un reste de pâtes, ce doit être super bon aussi !!
Bonsoir mes amis ,je n'aie pas encore fait cette recette mais j'ai pensée à vous car cela m'a l'air sympa!
Je ne suis pas trés présente en ce moment mais je ne vous oublie pas .
J'ai bien repris mon travail ,mais ça été dure ,bien fatiguée ,j'ai repris aussi l'aquagym jeudi passé ,je n'étais pas trés motivée mais je me suis dit "si je loupe le 1er cours je risque d'abandonner " ,du coup je suis allée et j'étais trés contente àla sortie du cours ,demain j'y cours,lol!
J'éspère que tout va bien pour vous et vos proches .
Je vous fait des gros bisous.
(18) commentaires
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bisous
*mimi 16*
ma coatch de sport n'a tjrs pas repris le travail,elle à du etre hospitalisé en urgence,,je fais les exercices dont je me souviens ,mais c'est pas pareil ,'j ai hâte
ça te fais de bonnes semaines tout ça ,j'espère que tu arrive à te poser le weel end ,
bonne soirée bisous
je passe te faire un petit coucou
je te souhaite un bon mardi
mon courage pour ta journée
de travail
je te fais mille bisous
jacot te
je viens te faire un petit coucou
j'espère que tu vas bien
je te souhaite un bon lundi
et bon courage
pour le travail
je t'envoie mille gros bisous
jacot te
je passe te faire un petit coucou
j'espère que tu vas bien
je te souhaite un agréable dimanche
ainsi que pour Phil
je vous envoie mille bisous
jacot te
Cela fait bien longtemps que je n’ai répondu à mes messages mais je n’ai aucune excuse si ce n’est que j’ai très mal à mes plantes de pieds depuis le jour où l’on m’a mis les bandes de contention que je ne porte plus depuis mais la douleur persiste et je ne sais que faire, je vais toujours chez le kiné, je travaille moins mais rien n’y fait hier je suis sorti avec une dame qui vient pour faire le ménage ou me sortir et mes pieds n’en pouvaient plus mais bon j’étais quand même très heureux de cette sortie qui m’a donné beaucoup de bien être d’avoir de la compagnie car c’est vrai qu’actuellement je me sens bien seul et hier soir une nouvelle crise de démangeaisons est survenue après le passage de mon amie et ni l’eau et la crème ne pouvait rien n’y faire mais ce matin une légère amélioration qui m’a permis de remettre mes chaussures, sur ce je vous souhaite un bon dimanche,une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, Philippe et les tiens, de gros bisous amicaux, Jacques2308
j espere que tu as pas trop de dégats avec le vent
ici cela a souffler fort mais rien de casser ouf
je te souhaite de te reposer un peu
gros gros bisous
un ptit coucou de la chti" de lens.... lol... Comment vas tu malgré ce froid. ? je te souhaite un bon we bisous
*mimi 16*.