| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de talou62
aide blog-
MUFFINS , RIZ CHEVRE ET TOMATES . publié le 11/01/2017 à 18:48
Ingrédients pour 4 muffins
1 propoint par muffins (weight watchers)
2 Smartpoints par muffins (weight watchers)
-100 g de riz cuit
-3 c à s de crème fraîche à 5 %
-20 g de chèvre en bûche
-1 œuf
-4 tomates cerises
-sel/poivre
Déroulement de la recette :
Dans un saladier, battre l’œuf avec la crème fraîche. Ajouter le fromage de chèvre en petits morceaux et le riz. Saler et poivrer.
Mettre la préparation dans 4 moules à muffins et mettre au milieu une tomate cerise.
Mettre à four chaud pendant 25 min à 180 °
Verdict :
humm c’est bon. Le gout du chèvre ressort bien et pour celles qui n’aiment pas le fromage de chèvre, vous pouvez utiliser n’importe quel autre fromage ( à raclette, gruyère, bleu …)
J’ai servis une assiette avec un cordon bleu, un flan de courgettes et un muffins riz/chèvre/tomate et nous nous sommes régalés !
A la place du riz, si vous avez un reste de pâtes, ce doit être super bon aussi !!
Bonsoir mes amis ,je n'aie pas encore fait cette recette mais j'ai pensée à vous car cela m'a l'air sympa!
Je ne suis pas trés présente en ce moment mais je ne vous oublie pas .
J'ai bien repris mon travail ,mais ça été dure ,bien fatiguée ,j'ai repris aussi l'aquagym jeudi passé ,je n'étais pas trés motivée mais je me suis dit "si je loupe le 1er cours je risque d'abandonner " ,du coup je suis allée et j'étais trés contente àla sortie du cours ,demain j'y cours,lol!
J'éspère que tout va bien pour vous et vos proches .
Je vous fait des gros bisous.
(18) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je viens passée un petit moment avec toi
je te souhaite un agréable vendredi au travail
je te fais mille bisous
jacot te
Ah l'anniversaire, c'était mon tour, le mois dernier ! LOL !
J'ai également rangé le sapin et les décorations de Noël. L'appartement me semble vide, mais les bibelots vont retrouver leur place et tout ira bien.
Ce soir, en région parisienne, la tempête et la pluie sont bien là.
Cette fois, nous sommes en hiver.
Passe une douce soirée.
Bises.
je viens te faire un petit coucou
merci de ton gentil message
je et souhaite une agréable journée
et bon courage pour le travail
mille bisous
jacot te
Grosses bises et bonne journée.
Bravo pour la piscine moi je dois attendre encore une semaine
J espère que tu vas être moins fatigué
Ici il fait froid et gris mais pas de microbes a l horizon
Gros bisous et bonne soirée
gros bisous et bon courage pour le travail
*mimi 16*
Plus jeune j'appartenais à un club de natation et je ne loupais jamais, j'adorai ça
J'espère que les malades vont vite reprendre le boulot et surtout que toi tu n'attrapes rien
Concernant ta recette je ne pourrai la faire qu'avec du gruyère c'est le seul fromage que je mange mais je n'ai pas de moules à muffins lol
Bonne soirée
Gros gros bisous