jevous redis encore un fois je note les infos quime semblent interressante et sensées à vous d'en faire de que vous voudrez
il semble que notre alimentation trop riche , entrainent une surabondance de radicaux libres et de toxines de toutes sortes, , produit chimique et autres, les celules sont alors gorgées et saturées, , en ciblant soigneusement son alimentation et certain compléments alimentaires, on mincit et en retrouve un teint de jeune fille ouah qu'est ce qu'on va etre belle

il faut consommer des aliments aux propriétés anti ilflammatoire riche en antioxydant
les produits les plus interessants sont le saumon de préférence sauvage, l'avocat, le chou frisé, brocoli, épinard
yaourt zéro % kéfir
pomme poire pamplemousse
myrtilles fraiche ou surgelé
huile d'olive extra vierge (comme nous)
ail à tous les repas
canelle clou de girofle, muscade
piments cayenne piment rouge en poudre
graines de sésame et graine de lin
farine de sarrasin
lentilles haricots sec, pois chiches, pois cassés
ce sont les principaux aliments recommandés les autres sont  à ajouter avec parcimonie
privilegiez les omega 3
supplémentalimentaire, geluile huile poisson gelule astaxanthine,

explication pour produire de 'énergie nos cellules consomment de l'oxygène , de ce processus vital naissent des molecules intermédiaires, instables et dangereuses, les radicaux libres, c'est l'oxidation des cellules comme la rouille pour le fer,
pour cela consommer des antioxydants

ne pas trop maigrir , le visage en perdatn de la graisse fait appraitre les rides, donc choisir la ride ou la fesse pleine lol (c"''est marqué sur le bouquin)