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Blog de sylvinator

aide blog

  		• se booster
    publié le 12/02/2008 à 12:48



    aujourd'hui je commence le régime booster pour 4 jours avec des copines du site alors je vous raconterai à la fin patience

    Régime booster

    Plan hyperprotéiné sur 2 ou 4 jours

    N’oubliez pas de prendre un complément vitaminique : Berocca ou Supradyn

    Petit déjeuner

    60g de tomme allégée ou 2 œufs ou 2 t de jambon (1Eq. Proteine)

    1 à 2 yaourts 0% natures ou aromatisés (vanille, café) (éventuellement 1 à 10h)

    Thé café à volonté sans sucre (édulcorant ok)

    Déjeuner et dîner

    Légumes libres sans MG

    150 g de viande des listes ou 200 g de poisson (ou 2 œufs + 30 g de tomme à 20 %) (1.5 Eq.Proteine)

    2 yaourts 0% natures édulcorés (arôme possible)

    16h

    2 yaourts 0 %

    INTERDITS Féculents, fruits, sucre, matières grasses et alcool

    CONSEILS pas vous peser pendant la durée, ni juste après le plan. Attendre le jour habituel de la pesée. Reprendre son programme habituel au 3 ou 5e jour.

    Boire 1,5 à 2 l d’eau.




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : fromage allége 2 yaourt café
    Déjeuner : tomate cuite lapin 2 yaourt
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : salade saumon un yaourt
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (18) commentaires


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  • laory 
    publié le 12/02/2008 à 17:17
    Merci pour tes recherches, je vais donc remplir de nouveau ma petite bouteille d'eau et hop, je vais éliminer illico-presto...mais comme je fais de la rétention d'eau, les résultats sont souvent tronqués..
    Bisous
  • laory 
    publié le 12/02/2008 à 16:25
    Coucou, tu es passée, je suis contente...
    ça marche le régime hyper protéïné ? est-ce bon pour les reins...je me pose la question...si tu as une info sur le sujet passe là moi..
    Bonne journée à bientôt
  • dorothy 
    publié le 12/02/2008 à 15:27
    COUCOU MA BELLE J ESPERE QUE TU VAS RECOLTER LES RESULTATS QUE TU ESCOMPTES . MERCI DE NOUS DIRE CE QUE TU EN PENSES A LA FIN DE SES 4 JOURS BON COURAGE ET JE TE FAIS UN GROS BISOU A+
  • verodanija 
    publié le 12/02/2008 à 13:33
    Salut, un peu juste comme régime un peu draconnien parce que je n'aime pas les yaourt à 0% alors reste pas grand chose, mais j'essayerais bien. bonne chance et bisous.
  • anick08 
    publié le 12/02/2008 à 13:09
    bon courage à toi pour ce coup de pouce !!! j'espère que tu auras des résultats. bisous et bonne journée annick
  • waldoo78 
    publié le 12/02/2008 à 13:03
    pour le lapin, y'a aussi le prix qui me dit stop, ce n'est pas le meme prix que du poulet ou de la dinde !! Mais, c'est vrai qu'on peut se faire plaisir, je vais regarder s'il y a des promos, on ne sait jamais...
  • waldoo78 
    publié le 12/02/2008 à 12:57
    Je pense jamais à prendre du lapin et pourtant j'adore çà !!
    On se tient au courant pour notre booster !
    @ plus
  • kenza59 
    publié le 12/02/2008 à 12:56
    coucou ma belle c koi le regime booster lol bisous

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