beaucoup d'activités mais aussi beaucoup de douleurs

depuis le temps que je vais de médecin en médecin, de traitement, j'en ai essayé

avant qu'enfin on me dise ce dont je me doutais, j'ai une fibromyalgie

depuis sans doute plus de 35 ans

depuis maintenant trois semaines, mes douleurs ont diminué, elles ne disparaitront jamais, mais elles deviennent supportables,

l'incompréhension autour de moi est importante, comme tous les malades de fibro

elle est invisible, incomprise de l'entourage mais aussi de nombreux médecins

il faut un long parcours de combattant pour arriver à se faire entendre

un grand changement surtout dans mon alimentation

on verra le résultat

pendant six mois

déjà

donc plus de sucre, plus de gluten de blé, pates , pain, patisseries quiche , pizza, etc

plus d'aliments contenant du nikel, huitre , harengs, haricots verts, petit pois, thé, cacao, margarine, poire

certains aliments ne doivent pas etre cuits dans un récipient en métal

plus de lait

de ferments, vinaigre, moutarde, yaourt, fromage mous

plus de pomme de terre chaude

plus de chocolat, de graisse,

plus de café après dix heures

pour le moment c'est un peu une gymnastique de l'esprit pour réaliser les courses et les repas,

donc le matin

une protéine en se levant

un café , lait de soja, flocons d'avoines etc

dans la matinée

un fruit et quelques noix(maxi deux fruits par jour en dehors des repas)

midi une viande blanche parfois rouge

légumes autorisés, féculents autorisés

pas de matière grasse

un fromage dur par jour

wasa seigle

une compote

après midi

collation fruit et noix

soir

uniquement poisson, saumon, etc

légumes

compote