titre en avant pour le long chemin

donc me voila partie le 15 aout de l'année 2007 pour ma dernière croisade

au programme

menus d'une nutritionniste vu il y a de nombreuses années mais gardé en mémoire , donc juste un rééquilibrage alimentaire

matin , une boisson chaude

dix cm de pain, avec un dose de beurre

midi, crudités, si j'ai faim,

puis viande , poisson, légumes verts (féculent un jour sur deux)

30 gr de fromage sans pain

un fruit

soir

légumes (cuits, crus, soupes etc)

viande, poisson, oeuf, jambon, etc

un fruit, un yaourt

résultat au bout de quatre mois

moins dix huit kilos, sans aucun écart

meme pendant les fetes de fin d'année, j'étais sage, en janvier 2008 la difficulté est apparue avecl la première stagnation

j'ai réussi à dégommer difficillement cinq kilos supplémentaires sur les cinq mois suivants

puis stop,

jamais je n'ai complètement démoralisée, un coup de grisou souvent, principalement déstabilisée pendant certaines périodes du cycle, c'est surement là le plus dur, quand on est déjà hyperémotives comme moi au départ, et que pendant les règles , avant ou après , soit que l'on prend un kilo, soit qu'on a mal au ventre, soit qu'on a les nerfs à fleur de peau et qu'une envie , manger pour compenser, ce sont pour ma part les moments les plus durs

mais malgré des craquages de temps en temps, et oui je suis humaine quand meme, si si les filles, je suis pas une extraterrrestre

j'ai tenu bon, quand la balance m'annoncait chaque jour , qu'elle avait décidé de ne pas bouger, je me suis décidé à surtout ne pas reprendre, peu importe si dans l'absolu, je ne perdais plus ou très lentement,

tout ce que je voulais c'est ne pas reprendre

quand j'en avais vraiment ras le bol, et que j'aurais bien tout laissé tomber , je reprenais mes cahiers, ou je note tout, poids , repas, mesures , etc

et je regardais un mois , trois mois en arrière, et je me disais , ben regarde tu as quand meme fait un parcours interessant, alors non, tu tiens bon, tu vaux le coup, etc

pendant un an j'ai gardé le cap sans maigrir , sans grossir,je crois que mon corps avait besoin aussi d'une pause,

en juin 2009 sans reellement comprendre, j'ai repris un peu, sans doute du laisser aller, inconsciemment,

repris dix kilos avant de réagir, oh lala, non, je m'engueulais toute seule

et c'est ainsi qu'en février de cette année, je me suis remis sur les rails pour la dernière période, et comme j'avais déjà reduit quand meme considérablement ma ration quotidienne, , ne pouvant diminuer plus , j'ai changé d'orientation, et de régime

dès le départ il y a trois ans, j'ai farfouillé sur le net à la recherches de trucs, d'infos sur les régimes

c'est ainsi que j'ai découvert le site sur lequel je vous parle,

après avoir passé quelques jours à me promener à droite à gauche, j'ai commencé par apprécier la convivialité présente, et je ne suis jamais partie, je n'ai pratiquement jamais non plus regardé les menus, car je suis pluttot autoditacte, et préférait faire seule,

sur ce site, j'ai découvert des méthodes que je connaissais pas dont dukan

la suite demain