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Marraine
Blog de sylvinator
aide blog-
alors aujourd'hui publié le 24/08/2010 à 12:47
des conseils sur les produits autorisés
ne restez pas sur le seul surimi
vous pouvez acheter par exemple bacon, jambon cru donc fumé, (attention lire jusqu'au bout),
poisson fumé, rillette de thon ou autre poisson
certaines knakis de volaille (une fois par semaine)
à condition de bien décrire les étiquettes
ne jamais oublier le ratio suivant
protéines supérieures à glucides +lipides, et il existe beaucoup de différence
par exemple un saumon fumé apporte en moyenne 27 gr de protéine au 100gr
mais les lipides peuvent etre de 4 à 15 gr sur l'étiquette, donc il faut apprendre à bien faire attention, c'est comme ca qu'on trouve par exemple des rillettes de saumon à aldi ou ed, je sais plus parfaitement acceptable pour se faire une petite entrée, le bacon est également très maigre, mais prendre celui dont les ratios sont marqués, cen'est pas toujour le cas
pareil pour certaines charcuteries, à carrefour, par exemple, une charcuterie italienne (viande de boeuf à comme le grison) est très maigre aussi,
les fromages,
carré frais nature et ail 0%
bridelight gout emmenthal 3 %
mais aussi le camembert bridelight 5 %
babybel un peu plus gras mais allégé une fois de temps en temps ca passe
la vache qui rit existe en allégé
, la crème de roquefort
a plus tard pour d'autres infos
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, gateau au tofu Déjeuner : chou rouge rapé, purée courgette, babybel, fb Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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marieandree711 publié le 24/08/2010 à 18:25Coucou Sylvie! merci pour tous ces conseils (et j'ai lus ceux après aussi; je note tout ce soir à la veillée dans mon cahier; sommes rentrés des courses Carrefour et me suis achetée tout le nécessaire pour continuer. Aujourd'hui, pas de perte ni de gain, car tu as raison, le gigot et les 2 tr de melon, ça n'a pas pardonné (pas de reprise non plus, ouf!!). Je ne saurais jamais comment te remercier de ce que tu fais pour nous!! bisous et bonne soirée. A plus tard. Madée
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