| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de sylvinator
aide blog-
aujourd'hui publié le 20/08/2010 à 10:45
comme promis à marie andrée
une recette de barre céréalière choco orange, dukan mais valable pour celles qui veulent essayer
6 cs son avoine
3cs son blé
7cs lait écrémé en poudre
2cs édulcorant (préférence liquide)
2cc chocolat poudre dégraissé
3cs eau
1cc arome orange
valable pour trois gouters
mélanger tout le son + 4 c s lait poudre +1cs édulcorant+2cs eau+arome
cela doit donner une pate compacte et homogène
tapisser une barquette plastique (rectangulaire de préférence) de film alimentaire
y étaler avec régularité la pate
reserver au congélateur
dans un bol
mélanger le chocolat +3cs lait poudre +1cs édulcorant+1cs eau
on obtient une crème semi liquide
verser cette crème par dessus la pate aux sons, et remettre au congélateur
une fois le tout durci, démouler et partager en 3 parts, conserver au frais
attention si vous le mangez , vous avez votre dose de sons donc pas de galette au autre chose dans la journée
d'autres recettes suivront certains jours,
bisous
à plus tard
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait Déjeuner : langue , viande pot aufeu, fromage blanc Dîner : saumon, flétan, reste mayonnaise, yaourt Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
PS: hier j'ai aussi évité d'inviter nos cousins pour ce soir avec l'excuse que mon fils finit de bosser à 21h (ce qui est vrai), qu'il arrive vers 21h30, donc pour voir ses cousins, c'est un peu compromis...donc aujourd'hui et demain, il ne devrait pas y avoir un seul écart (toujours aussi motivée). Bisous et à bientôt
Pour toi, bonne semaine ?
Je te souhaite un bon week-end.
Bisous. Claudine