vous m'avez bien fait rigoler hier avec vos comm

, j'ai plutot l'impression que mon texte est complétement décousu car je le tape comme je le pense, en tout ca merci

alors aujourd'hui donc c'est le résumé de cette année

au début d'année, j'étais remontée à 96

meme si bien sur j'ai un peu mange des cochonneries, je n'ai pas compris pourquoi tant , mais bon, ca m'a permis de me rendre compte que je n'étais pas guérie,

et oui mesdames, pour celles qui comme moi sont en obésité, c'est une maladie,

autant parfois physique avec un dérèglement , soit psychique avec le besoin de compenser, et parfois les deux

donc je me remets au régime avec dukan et alors que je l'avais testé déjà sans tenir, là ca a été facile,

loin de moi l'idée de faire la pub à dukan,

c'est juste mon créneau,

d'autres vous conviennent  mieux

moi c'est celui ci

pourquoi parce qu'on peut enfin manger,

en hypocalorique, en ww, ou d'autres encore, on est limité

avec du kan non, ca ne veut pas dire qu'on se goinfre, car l'appétit est limité

et ilfaut etre raisonnable, mais on peut se faire un truc salé, sucré sans culpabilité

et sans conséquence sur la balance

dire qu'il est déséquilibré, un peu je dirais, mais surtout dans la période dite de croisière et encore,

des aliments interdits, oui

mais si on est vraiment décidée comme je le suis , on peut s'en passer,

ensuite une fois le programme fini,je reprendrai une alimentation dite normale, avec garantie de réussite,

pourquoi parce que mon estomac aura repris une place réduite dans mon corps et dans mon esprit,

parce que j'aurai réappris à cuisiner autrement

à apprécier des aliments différents

pour les détracteurs de dukan, mais c'est valable pour tous les régimes,

j'entends souvent on reprend tout à la fin

evidemement si on ne  comprend pas la nécessité de changer sa facon de s'alimenter, d'écouter sa faim, ses envies, et savoir les raisonner, et pas seulement pendant sa période de remise en forme mais pour le restant de sa vie, de se bouger aussi,et bien on n'a rien compris

si vous etes comme moi, grossir rien qu'à voir un gateau ou un carré de chocolat, vous savez qu'il vous faudra maintenir une attention toute particulière tout au long de votre vie

mais si votre reprise en main est très sérieuse et dure très longtemps vous aurez compris les principes qui feront que vous serez définitivement  sensés pour tenir le coup

une fois votre objectif enfin atteint, dites vous que vous avez enfin maitrisé votre corps et que ca ne sera plus jamais lui qui fera la loi

donc avec dukan,

je suis très satisfaite et maintenant depuis sept mois j'en suis vraiment ravie, et n'aie pas l'intention d'en changer, ca ne m'enpeche pas de faire des infidelités à dukan comme cette semaine ou j'ai fait un essai bouillie turbo,

choississez l'orientation que vous voulez, peu importe du moment que vous vous y tenez, quoique des fois faut choquer un peu le corps en l'étonnant

je compte rester encore six mois en croisière avant de passer en conso

pour 260 jours , a peu près  et ensuite en stabilisation

enfin on verra,

pour dukan , je suis prète à vous donner tous les renseignements désirés

demain je passe à la réflexion, les gens éxterieurs et leurs avis

je viens de m'apercevoir que j'étais dans le top 50 des blogs avec pivoine et auyama, je trouve cela très amusant