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Marraine
Blog de sylvinator
aide blog-
la recette publié le 01/03/2010 à 15:03
je tiens à préciser d'avance que c'est entièrement régime et qu'on peut en manger une ou deux ,
alors pour la pate à crèpes, (pour deux crèpes)
prendre deux oeufs, mettre une cuillère à soupe de farine de blé noir, une demi cuillère à soupe de maizena, délayez avec du lait écrémé, ajoutez à votre convenance, épices ou autre pour le gout, moi j'y ai mis de la ciboulette et deux gouttes de tabasco, (yen avait pas assez pour sentir le tabasco)
faire cuire une crèpe, d'un coté, la retourner, casser un oeuf au milieu ajouter une tranche de blanc de dinde et un peu de rapé bridelight à 6 %, laisser cuire doucement , replier les bords, et faire la deuxième pareil,
mangez avec une salade légèrement assaisonnée de préférence sans huile, voila bon appétit
mon alimentation Petit-déjeuner : deux yaourt un café Déjeuner : poulet betterave , fromage blanc Goûter ou snack : un fromage blanc, deux yaourt Dîner : coquilles st jacques , champignons, fromage blanc Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Voila gros bisous ma belle et merci pour ces precieux conseil
A plu tard
Sylvie
Mais me suis quand meme mise a dukan pour cette semaine voir si je vais tenir ce coup ci. Pour aujourdhui sa va pas d ecart.
allez vais au dodo avant d en faire mdr!!!
gros bisous ma belle
a demain
sylvie
mais j'en ai marre des protéines !!! je vais sans doute revenir aux bonnes vieilles calories, enfin je sais pas trop .... j'ai repris ce que j'avais perdu pendant le WE ca m'énerve pourtant j'ai pas abusé .... je sais plus trop comment faire sauf me coudre la bouche ... mais comment vais je parler ????
sinon je me régale avec les rillettes de poulet ca ressemble un peu à la consistance de la mousse de thon avec la genée, c'est très léger, mon chéri adore aussi mais on est blasé tous les deux ... On va réfléchier à une nouvelle statégie, mais on n'abandonne pas !!!
bisous et tiens bon c'est génial !!!
Bravo pour ta perte de poids.
Grosses bises.