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Blog de sylchat
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Dimanche calme...régime 1200 sur mon blog publié le 24/01/2010 à 12:35
Bonjour mes amies !
Nous avons passé une très bonne après-midi hier Charlotte et moi. Quelques achats mais raisonnables. juste ce dont nous avions besoin. J'ai acheté un jean à Charlotte et 3 t-shirts pour moi chez H&M j'aime beaucoup ce magasin. On a bien été faire un tour à la Fnac mais comme je n'ai pas trouvé ce que je voulais eh bien j'ai fait des économies ! On est rentrées vers 20H crevées et moi migraine...pour changer...alors repas et repos ! Même pas eu le courage de venir vous voir mes amies.
Aujourd'hui journée calme. Je sortirai juste en fin d'après-midi pour aller rechercher Valentin.
Charlotte repart vers 18H et voilà la vie reprendra son train-train en espérant avoir une meilleure semaine car la semaine dernière entre crises de Valentin , perte de boulot et migraines j'ai eu mon compte !!!!
Je vous mets le régime 1200 calories que je fais avec chrysalide puisque caligny me l'a demandé et que peut-être d'autres sont intéressées. Je l'ai affiché sur mon frigo comme ça facile de moins craquer !
Petit déjeuner
thé ou café avec éventuellement du lait écrémé
100g de fruits ou de jus de fruits frais pressé
Du fromage blanc a 0%selon appétit
50g de pain complet
Dans la matinée
1 yaourt ou du fromage a o%
DéJeuner
100g de viande ou 150g de poisson ou 2 oeufs
des légumes selon votre appétit mais pas moins de 150g
50g de pain ou 125g de pommes de terre , pâtes ou riz cuits
1 yaourt ou du fromage blanc
100g de fruits
Dans l’après-midi
1 yaourt ou du fromage blanc a 0 %
Dîner
50g de viande
des légumes selon votre appétit
mais pas moins de 150g
50g de pain ou 125gde pommes de terre pâtes ou riz cuits
1 yaourt ou du fromage blanc a 0 %
100G de fruitsCONSEILS
VOUS POUVEZ UTILISER SANS LIMITES CONDIMENTS FINES HERBES ET AROMATES
QUANTITES DANS UNE JOURNEE
Fromage blanc à 0% 300 A 350G
Lait écrémé 100 ML
Yaourt nature à 0%
Viande maigre : rôti de bœuf, escalope de dinde, de veau, grillade porc et bifteck, volailles , lapin, canard dégraissés.
Pain complet 150G
Légumes 300 A 500G
Fruits frais 300G
Beurre 5 GHuile d’olive 5G ( 1 càc ) ou 2,5 CàS crème allégée.
Boissons eau, thé…2 LITRES
50 G de pain complet peuvent être remplacés par 125G de féculents nature.Bon dimanche mes amies !
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 4 abricots secs / 6 amandes / 1 orange pressée / 30G céréales SpécialK Déjeuner : 2 tranches de dinde rôties dégraissées + lentilles nature / Salade verte peu de sauce légère / 1 Fromage blanc 0% / 1 pomme / 1 café Dîner : Soupe maison sans sel et 20G de gruyère / 1 tranche de poulet 1,5% MG + 30 G Pain paysan / 1 Fromage blanc % / 1 Pomme Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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J'espère aussi qu'on pourra se rencontrer quand je serai en France mais je ne connais pas le programme. Il reste quelques semaines pour mettre ça au point hi hi hi
Gros bisous
Cath
Comment vas tu???
A cette heure ci, tu dois sûrement faire dodo.... Alors chuuuut, lol
Je dépose juste un petit bisou et te souhaite une bonne journée !!!
A plus tard !
Comment vas tu???
A cette heure ci, tu dois sûrement faire dodo.... Alors chuuuut, lol
Je dépose juste un petit bisou et te souhaite une bonne journée !!!
A plus tard !
Comment vas tu???
A cette heure ci, tu dois sûrement faire dodo.... Alors chuuuut, lol
Je dépose juste un petit bisou et te souhaite une bonne journée !!!
A plus tard !
Merci pour le menu à 1200 cal , j'ai remis mon programme à 0 mais , lol , rien !!!
Je vais me l'imprimer ce sera plus facile , je l'aurai sous les yeux !!!
Demain je dois aller faire des courses !!!
J'espère qu'avec Valentin ça va un peu mieux ma belle , quant à la migraine , moi aussi j'ai connu ce que c'était quand j'étais plus jeune , c'était ma crainte !!!
Maintenant c'est rare !!!
Mais c'est vrai qu'il vaut mieux prendre le médicament que de souffrir !!!
Bonne soirée et grosses bises !
Edith
Je vois que tu as bien profité de ta fille, c'est important.....
Le week-end passe toujours trop vite...
Moi, j'attends que ma fille rentre de chez son père.....
Sinon, dimanche tranquille pour moi.
Bonne fin de journée.
Bisous
Alors tu as passé un bon moment avec ta fille, c est cool
Le moins cool c est cette fichue migraine qui est revenue, et je sais de quoi tu parles pour les vivre également à mon quotidien ! Alors un peu de repos et de la patience, les médocs qui vont bien, et encore que, les médocs ne font rien bien des fois !
Bon et bien je te souhaite un bon dimanche
Bisous
ce jour pas au top j'ai chopé la gastgro de mon mari comme cela on se soigne tous les deux, ici la pluie est arrivee donc de toute façon maison au chaud et surtout les wc pour moi hi!!!!!!!!
gros gros bisous ton amie chris
Je viens d'avoir au téléphone un amie si site qui habite à Haïti et je t'assures que l'émotion était très forte
Bonne fin de dimanche et gros bisous
Cath