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VENDREDI 07/09
publié le 07/09/2012 à 11:23 |
COUCOU les filles
dans qques heures week end pour moi trop contente bien que celui ci devrait être assez chargé mais bon j'ai l'habitude maintenant
ce midi je mange avec mon loulou après direction magasin de bricolage on va cherhcer le materiel pour faire mon plan de travail on devrait aussi prendre un meuble haut mais ça s'est moins sur
au retour on pose le plan de travail on mange et dodo de bonne heure car en ce moment on est super naze
samedi debout de bonne heure pour finir le repassage, 9h30 direction piscine jusque 11h30 apres miam miam et l'aprem je dois planter la mache, entretienir le jardin, finir le ménage, retirer les mauvaises herbes devant la maison, après soirée tranquille en famille
dimanche matin on fini le mur du coté de la maison (parpaing ciment) et l'aprem je vais chez une copine (normalement c'est à confirmer) sinon je continuerais a faire les coffrages avec mon loulou
voila pour le week end
repas du 06/09 suite
gouter cappocciono fruit 4 gateaux REM
soir gratin de choux fleur pomme de terre steack haché fruit
repas du 07/09
matin 1 muffin maison 1 café au lait pain grillé beurré et fruit
ce midi ??? resto avec mon homme
gouter rien
ce soir salade avec bick a la tomme et pomme de terre dauphine yaourt fruit
repas du 08/09
matin biscottes beurrées 1 verre de lait 1 verre de jus d'ananas
midi pâte blanc de dinde fromage fruit
gouter rien
soir courgettes farcies riz yaourt fruit
repas du 09/09
matin céréales lait fruit
midi reste de choux fleur pomme de terre fruit
gouter rien a moins que chez ma copine on boie un petit coup de champ' avec un morceau de gateaux
soir barbecue chips crudités fruit
je peux deja vous donner mes repas car je les prevoi toujours a l'avance c'est plus pratique ça fait moins de stress quand il faut preparer le repas
en fait je suis Miss planning j'ai des planning pour tous a la maison pour les repas pour les taches menageres (jour de lessive- jour de menage- jour de repassage etc..) pour les horaires (de mon homme de la nounou des activités de chacun) un planning pour tout et franchement maintenant je ne saurais plus m'en passer
bon week end a toutes
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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****superbabou***
bon samedi en famille et un peu de repos
bonne journée
bisous
je viens te faire un pt coucou pour te dire que je t'ai envoyé une invitation,
si tu désires être mon amie ,j'en serai très heureuse.
je te souhaite un bon vendredi
je me présente
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui désirent avoir des renseignements
**manger équilibré et vous allez maigrir.OLLIVE.*