COUCOU

comme le dit le titre j'ai déjà faim (enfin pas mon esprit mais mon ventre qui gargouille) il faut encore patiente 1h30 avant de faire MIAM MIAM je vais me faire un café cela coupera peut être un peu

coté poids j'ai encore perdu je suis contente si tout va bien samedi je serais en dessous des 60 kilos voilà le poids repris pendant ma convalescence et les fêtes est parti JE SUIS CONTENTE

Je me sens vraiment bien avec cette methode j'ai pas l'impression d'être au regime mais la semaine prochaine j'augmente un peu mon apport calorique je vais passer à 1550 calories/jour cela me permettra de manger un peu plus de fruit car cela me manque beaucoup. j'ai bien finir es repas par une touche de sucré ça fait du bien au moral. je sais que je vais perdre moins mais c'est pas grave je me fait plus plaisir et je sais que je vais perdre entre 300 et 500g par semaine c'est suffissant car il me reste que 5 kilos à perdre et je ne suis pas présser pour les perdre QUI VA DOUCEMENT VA SUREMENT

ce midi on va mangé au mac do avec mon loulou et ma fille je vais être raisonnable et prendre une salade avec poulet grillé et je mangerais un fromage blanc pour equilibré tout cela

mon homme avait envie de manger pizza hier soir mais j'ai pas ceder je lui ai dit que c'etait pas tres bon pour lui et oui il commence à se plaindre de son poids en effet ce week-end on a remis en route la wii et il s'est apercu qu'il avait pris du poids par rapport à la dernière fois  et que son poids idéal est 4 kilos en dessous du sien il s'est pris une sacrée claque

il me demande de l'aider mais comme nos repas sont presque identique je lui ai repondu de manger moins le soir, c'est fromage à volonté et 2 yaourt,  feculent, legume, viande, et pain (1 baguette à lui tout seul) et le matin il mange 1/2 baguette avec du fromage le midi c'est souvent salade ou reste de la veille

encore heureux il se depense beaucoup il fait minimum 13 kilometres tous les jours  j'aimerais m'y mettre aussi mais j'ai un peu la fleme j'aime pas courrir car je ne sais pas respirer je m'ettouffe  mais je vais apprendre (en tout cas j'y pense)

voila le café est avalé et mon ventre a fini de raler en tout cas pour le moment