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Bonjour !
Blog de sofymo
aide blog-
repas du 23 mars et 24 mars publié le 25/03/2013 à 17:41
le 23 mars :
matin : 2tr pain complet avec margarine, 1 clémentine, 1 verre de lait
craquage dû au résultat de ma "pesée" : 8 pâtes de fruites
1h de footing
midi : steak - petits pois carottes- jardinière de légumes - yaourt - compote
collation : petits cakes (environ 7)- 3 barres de chocolat
soir : quiche- concombre-gateau chocolat- bière
le 24 mars :
matin : 2tr pain complet avec margarine, 1 clémentine, 1 verre de lait
midi : veau marengo, pates, 1 yaourt , fraises
collation : 2 biscuits petits déj, 1 pomme
soir : poireaux, 1 tr jambon, 1 yaourt, 1 compote
(14) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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allez voir dans la journée mes dossiers
je te souhaite un bon dimanche
bisous
je te souhaite un bon samedi
bises
j'espère que tu n'es pas malade
bises
non non mais j'ai pas eu le temps de venir sur le site.
bisous
j'espère que tu n'es pas malade
bises
je te souhaite une bonne journée
bises
donne de tes nouvelles
merci
si j'ai vu et j'ai corrigé
je te souhaite un bon mardi
bises
bonne fin d'après midi (sous la pluie ici)
bisous
tu as trouvé ton dossier??????????
je te souhaite une bonne journée
gros bisous
biz