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Accueil   >  espaces  >  sly33  >  tournoi plusque parfait 5 1ere journee

Blog de sly33

aide blog

  		• tournoi plusque parfait 5 1ere journee
    publié le 15/06/2009 à 01:44

              

    salut les amie(e)s!!!!!!!!!

    j'espere que vous avez passe un bon week end? moi super !

    samedi j'ai ete danser avec des copines et ça m'a fait un bien fou ..................

    dimanche reveil a 9h, trop cool la grasse matinee ! apres j'ai mijoter un kedjenou poisson a l'attieke et un gateau au yaourt et coco .

    aujourdhui c'est le debut du tournoi plus que parfait 5 organise par notre cher ami titilecanari ,je fais partie de la dream team avec pour capitaine mellinaceline. voici mon programme pour la journee :

    sport : 30 mn marche ,10mn corde a sauter

    repas: 2 grosse tranche d'ananas ,1banane +1cafe au petit-dej        125g de riz blanc +1poisson braise a midi et                                   2tranches d'ananas ,150g de steak grille + 1 salade verte et yaourt au diner.

    allez la dream team!vive la dream team!!!j'allais oublier de vous presenter mes coequipieres:moi  kattousa  sambaga     brenda95 superdom  abassia  luly13  maggie05 stella2  PASSEZ UNE BONNE SEMAINE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    (5) commentaires


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  • stella2 
    publié le 15/06/2009 à 21:34
    Coucou sly33,
    J'espère que tu vas bien, et je vois que tu es super motivée cool, moi aussi lol de plus c sympa de s'entraider.
    Bisous et à demain
    Estelle
  • sambaga 
    publié le 15/06/2009 à 21:18
    salut vous avez toute des super blog en couleur le mien il est fade mais moi sur l ordi je suis une novic alors je lance un s.o.s qui veut m aider a faire un jolis blogs en couleurs bon parlant plus serieusement moi aujourd hui j ai etais resonable par contre j ai pas de sport ce matin cafe au lait midi salade de tomate haricots verts feta et ce soir bouchees de crevettes chou fleur une pomme de terre et du poisson et pour le dessert je compte finir avec du melon voila ma belle en tout cas atieke j adore ça C EST TROP BON allez bise
  • superdom 
    publié le 15/06/2009 à 18:57
    Coucou, comment s est passee cette 1ere journee? pas trop dur? continues , on va les gommer ces kilos et vive la DREAMTEAM!!!!! bizzzzzzzz
  • abassia 
    publié le 15/06/2009 à 17:45
    Coucou ma belle , on va arriver à devorrer ces maudits kilos qui coutent notre sante.Courage et à bientot
  • brenda95 
    publié le 15/06/2009 à 11:01
    coucou sly33 allez on y croit on va tout les manger lol voici le rapport que j'ai envoyé à notre capitaine pour te tenir informer : hello mon capitaine, Brenda au rapport lol : poids de départ pris samedi 71.1Kgs ce matin une heure de wii fit dont 30 mns de courses d'endurance soit 6kms618m parcourus, 100 abdos, programme de cet après midi re 100 abdos + une heure de marche à pieds intensive (si le temps le permets car pleut ici) repas léger : poellée de légumes + tranche de jambon de dinde 2% mg + yaourt 0% ce soir poisson papillotes avec tomates et courgettes à l'eau. Fin du rapport capitaine bisous @+ Brenda95

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