Mon nouveau programme minceur: MICRO-REGIME (c'est la marque micro-régime, en pharmacie)

Principe:

3 jours hyperprotéinés et 4 jours équillibrés

3 premiers jours

matin; 1 préparation hp + 1 yaourt nature+ 2 biscottes ou tr de pain + 1 boisson chaude (thé, caffé, lait écrémmé)

en-cas: barre hp

midi : 1 prépa hp + légumes à volontées + 1 yaourt nature

en-cas: barre hp + boisson sans sucre

diner: 1 prépa hp + soupe de légumes ou légumes à volontées + 1 yaourt nature

4 derniers jours

allimentation "normale" en divisant par 2 les rations des alliments les plus riches.

en-cas: barre hp possible

pour les alliments admis , restrins et à limiter il y a une liste mais ça donne qd meme du choix.

mes premières impressions

la semaine c'est très bien passé, j'ai très bien mangé. les sachets servent à préparer des plats, des crèmes, des boissons.... www.micro-régime.com

je n'ai pas aimé les céréales mais mon homme les aimes. les chocolats chaud sont très bon, l'omelette aussi, la terrine (j'ai eu un souci avec mais elle a l'aire bonne aussi. les barre sont extra bonnes, les crèmes ou boissons sont bonne aussi. je n'ai pas encore tout essayé mais jusqu'à présent c'est très bon. on peut encore plus varier avec la gamme XLS dont les gateaux sont super bon. comme j'ai pu prendre plein de chocolat pas la moindre envies.

la seconde phase c'est bien passé aussi. j'ai mangé des choses de la liste qui sont restreins mais en pt qtté donc tranquil! j'ai meme mangé du boudin et des pdt en cube (pt qtté).

voilà en gros j'ai pas eu l'impression d'etre limité, et de prendre des sachets hp.

déffence de ce régime

oui c'est un régime hp MAIS pas sur 7 jours car c'est dans ce cas là qu'il y a des risques et pour la santé et pour la reprise de poid. les 3 jours permettent de booster et les jours suivant de stabiliser voir de continuer à perdre si on est très rigoureux.

les sachets ne sont pas des préparation à boir et sans gout. ce sont des bases de préparation pour faire un plat, une crème ou une boisson. il y a du choix et chaque préparation peut etre préparées de plusieurs façons. dans la gamme XLS il y a meme des biscuits apéro et des barres qui remplace un repas en cas de besoin quand on a pas le temps de manger entre midi et 2 par exemple.

je n'étais pas pour car dans les cours que j'ai suivie en biochimie (études) on