| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sloune
aide blog-
Comme promis.... publié le 12/02/2008 à 11:43
voilà la suite!!!
Sauces chaudes :
Coulis tomates : 6 à 8 tomates fraîches ou en conserves pelées. Faire revenir un oignon émincé, y ajouter les tomates, saler (pas trop surtout si les tomates sont en conserves), poivrer, abuser des herbes aromatiques (basilic, estragon, menthe fraîche…). Couvrir et laisser cuire à feu doux 20 min.
Béchamel : (pour un plat pour 4 personnes) 2 càc maïzena, ½ lait froid, mélanger puis faire cuire qq min en remuant pour épaissir. Ajouter noix de muscade, sel, poivre ou autre (paprika, curry…).
Sauce hollandaise : dans une casserole, au bain marie, fouetter un jaune d’œuf auquel a été aouté 1 càc de moutarde. Puis, ajouter 2 càs de us de citron et 1 càc arasée de maïzena. Laisser chauffer qq min à feu doux pour faire épaissir puis ajouter ¼L de lait chaud. Laisser de nouveau épaissir au bain-marie en remuant. Rectifier l’assaisonnement (sel, poivre, condiments…). Maintenir au bain-marie avant de servir. Excellant accompagnement de poisson, légumes…
voilà amusez vous bienmon alimentation Petit-déjeuner : 1 tasse lait-céréales Déjeuner : pirrée potiron, blanc de poulet Goûter ou snack : 6 chocolats Dîner : soupe potiron, 1 tr jambon, 1 tr pain, tapioca vanille, 1 orange, 6 chocolats Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Merci pour les recettes ! Et ta soupe au potiron au diner ça devait etre pas mal du tout !!
Bonne journée à toi !
Merci pour tes coms de soutiens
Bonne soirée
pour information j'accompagne souvent mes légumes tels que haricots verts courgettes de sauce avec des tomates. bonne soirée A+
bisous