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Bonjour !
Blog de sloune
aide blog-
Sport.... publié le 11/02/2008 à 15:01
ouah!!! je viens de faire 20 min de vélo élliptique et je m'épate car je pensé en faire que 5 min le temps de se réhabituer. c'est qu'un début mais je suis contente de moi. il faudrais que je fasse le reste mais c'est déjà pas mal.
aller les pas motivé du sport comme moi, on se motive et on met un pied devant l"autre ;'p
bon courage
ps; félicitation à celles qui ont perdu leurs premiers kilos, gramme ou cm !!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr pain grillé beurrées, 1 verre jus fruit Déjeuner : pates, qq radis, 1 oeuf dur Goûter ou snack : 1 fromage Dîner : filet poisson, ratatouille, salade verte, yaourt-miel, 1 chocolat Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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J'étais pas du tout motivée au début maintenant j'apprécie de me lever et de faire un peu de sport régulièrement.
Bon courage il faut continuer sur ta lancée tant que tu as la motivation.
Bonne soirée
Ma méthode : je m'enregistre la semaine des émissions ou des séries que je n'ai pas le temps de regarder ou parce que cela passe trop tard et je regarde le lendemain.
Devant la télé, je trouve que cela passe plus vite !!!
Le principal c'est de commencer et d'augmenter d'une minute tous les jours...
Bon courage et reste motivée.
la météo annonce beau temps donc propice à la marche hier je suis allée me ballader à la mer très agréable
pas mal 20 min !! c'est agréable l'elliptique, si j'avais de la place j'en auarais acheter un mais c'est pas le cas...
faut se fixer d'en faire régulièrement !
motivée motivée :-))))