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Blog de sista7
aide blog-
A L ATTAQUE!!!!! publié le 01/01/2009 à 02:22
je vous souhaite une tres bonne annee 2009 mes amies et ke vos voeux les plus sinceres se realisent!!!!
bon je viens de me peser et c est une catastrophe !!! j ai repris 4 kilos 700 gr !!!! ben je m y attendais un peu !!!!
reprise du regime aujourd hui !!!!
ce matin au petit dejeuner ce sera : the ou lait ecremer accompagner de jambon degraisser ou de poulet ou yaourt ou fromage blanc a 0% avec edulcorant
le midi viande ou poisson griller ou surimi ou oeuf dure ou omelette accompagner de laitage a 0% avec edulcorant
et le soir idem!!
tout est permis a volonter pendant 10 jours alors on s accroche et on lache pas l affaire!!!!!!
surtout aucun glucides en cette periode c est interdit avec dukan!!!!
le coca light est autoriser pendant cette periode ainsi ke toute boissons 0%
autoriser pendant 10 jours :
poisson griller ou en papillotte saumon fumer thon au naturel sardines
viande griller ou bouillie
jambon de volaille ou degraisser de porc
surimi oeuf dure ou omelette
fromage blanc 0% ou yaourt maigre sans fruits ajouter
carrer frais 0%!!!!
tout le reste est interdit surtout aucun gucides ni legumes verts !!!(pour le moment)
surtout boire beaucoup d eau pour bien hydrater son corps!!!
alors toujours aussi motiver? alors a l attaque!!!
cest parti pour 10 jours de proteine pure et des kilos en moins!!!
je passe faire un tour sur vos blogs voir vos degats !!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : the+edulcorant+jambon degraisser Déjeuner : 2 steak hache griller + the+lait en poudre ecreme Goûter ou snack : jambon degraisser+taillefine Dîner : jambon degraisser the+lait ecremer en poudre+edulcorant Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (19) commentaires
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Merci pour ton petit com. Bonne Année à toi avec les bonnes résolutions.
Il vaut mieux être seule que mal accompagner; avec ses enfants c'est super! Tu t'en rendras compte quand ils partiront faire la Fête entre amis.
Une petite carte pour toi pour cette Nouvelle Année et un clin d’œil dans mon blog.
http://url-ok.com/cf5ed5
Plein de gros bisous. Micky
gros bisous
ahhhh je vois que la winneuse est en action ^^ bien bien hihihi moi aussi je suis prête ^^ je te souhaite une bonne et heureuse année tous mes voeux t'accompagne santé et aussi réussite dans tes projets je te fais de gros bisous ^^
Je te souhaite une très bonne année, bonne santé, prospérité, et bonne reprise pour le régime Dukan.
Moi, je fais le régime Dukan depuis le 1er novembre 08, j'ai aussi le livre, et je vois que tu marques la liste de ce que l'on a le droit, mais par contre tu marques pas le son d'avoine et le son de blé, et c'est obligatoire dans le régime, est ce que tu le prends ?
De plus la phase d'attaque de 10j on le fais qu'une fois, pas plusieurs fois, ensuite, on fait 5j PP et 5j PL, puis la conso, je vois que tu en est la 2ème période d'attaque, c'est pas bon !!!!
bonne soirée
bisous
ton amie
Je te kiss bien fort
No Panique avec dukan on reperds très vite par contre 10 jours c'est beaucoup trop attention à ta santé je pense que 5 jours suffiront amplement non ?
et puis c'est surtout de l'eau dans les tissus ces reprises de poids pas vraiment de la graisse, quoi qu'il en soit bon courage !!!
gros bisous