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Blog de sista7
aide blog-
A L ATTAQUE!!!!! publié le 01/01/2009 à 02:22
je vous souhaite une tres bonne annee 2009 mes amies et ke vos voeux les plus sinceres se realisent!!!!
bon je viens de me peser et c est une catastrophe !!! j ai repris 4 kilos 700 gr !!!! ben je m y attendais un peu !!!!
reprise du regime aujourd hui !!!!
ce matin au petit dejeuner ce sera : the ou lait ecremer accompagner de jambon degraisser ou de poulet ou yaourt ou fromage blanc a 0% avec edulcorant
le midi viande ou poisson griller ou surimi ou oeuf dure ou omelette accompagner de laitage a 0% avec edulcorant
et le soir idem!!
tout est permis a volonter pendant 10 jours alors on s accroche et on lache pas l affaire!!!!!!
surtout aucun glucides en cette periode c est interdit avec dukan!!!!
le coca light est autoriser pendant cette periode ainsi ke toute boissons 0%
autoriser pendant 10 jours :
poisson griller ou en papillotte saumon fumer thon au naturel sardines
viande griller ou bouillie
jambon de volaille ou degraisser de porc
surimi oeuf dure ou omelette
fromage blanc 0% ou yaourt maigre sans fruits ajouter
carrer frais 0%!!!!
tout le reste est interdit surtout aucun gucides ni legumes verts !!!(pour le moment)
surtout boire beaucoup d eau pour bien hydrater son corps!!!
alors toujours aussi motiver? alors a l attaque!!!
cest parti pour 10 jours de proteine pure et des kilos en moins!!!
je passe faire un tour sur vos blogs voir vos degats !!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : the+edulcorant+jambon degraisser Déjeuner : 2 steak hache griller + the+lait en poudre ecreme Goûter ou snack : jambon degraisser+taillefine Dîner : jambon degraisser the+lait ecremer en poudre+edulcorant Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (19) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je te souhaite une bonne année,
une bonne santé,
et que tous tes voeux se réalisent :)
Caro
Bonne année aussi pour toi
Bisous
jojo
Je te souhaite une bonne année 2009 et tous mes voeux à toi et tes proches
Surtout une bonne santé à toi et ta famille
bisous et bonne journée
Je vais essayer de faire 10 jours mais si au bout de 7 jours c'est trop dur j'arrêterai.
Par contre, je ne sais pas si se peser tous les jours est une bonne chose?
Je vais essayer de me peser que tous les 3 jours mais je dis bien je vais essayer car ma balance c'est ma grande copine je ne peux pas m'en passer donc je verrai.
Gros bisous
bisoussssssss
Dis moi : 10 jours d'attaque, n'est pas un peu long, je voulais faire 7 jours j'ai 24.3kg à perdre (et oui la précision je connais........hihihi). Que me conseilles-tu?
Et une autre question, je croyais que l'aspartham était interdit pendant la phase d'attaque?
Sinon BONNE ANNEE-MEILLEURS VOEUX et que tous nos rêves se réalisent.
Bonne journée
Bisous
te voilà reparti pour la guerre des kg lol il vaut mieux reporter à lundi car à la fin de la semaine c'est la galette des rois ma cocotte je souhaites pleins de courage pour ton régime bon jeudi bisous jenny
Bises
Evelyne