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Blog de shura6
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Programme de ce Dimanche publié le 26/06/2011 à 08:44
Hier j'ai fais une pause sur mon régime. Pas d'écarts mais rien pour perdre.
Aujourd'hui je m'y remets et j evais noter ce que je vais manger tout le long de la journée, comme ça je pourrais faire le bilan d'y avoir tenu ou pas.
A savoir je mange le matin si je le peut cela me permet de moins manger tout le long de la journée.
Matin:
-deux oeufs brouillés
-une grande tasse de jus de pamplemousse
-petite tasse de lait écrémé au café sans sucre
Midi:
-croquant au soja
-accompagné des restes de choux fleurs vapeur + carottes vapeur
Goûter:
-Un fruit
-Quelques noix
Soir:
(et là c'est le plus gros challenge)
-soupe de légumes
-yaourth nature (à voir)
Je sais par experience que je ne perdrais rien si je ne fais pas de sport^^ donc! vivement le dimanche, je vais attendre que mes deux hommes se reveillent pour aller courir une demi heure ce matin et cet aprem je vais faire une séance de fitness 45 mn.
Gros programme aujourd'hui!!!!!!! Je vous dirais si j'ai pu m'y tenir ;)
(6) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
bon courage bisous
J'ai créé dans le groupe "je commence le lundi 20/06/2011" deux discussions pour lesquelles j'ai besoin de vous toutes ! :-)
Viens vite me rejoindre dans les discussions "un nouveau nom pour votre groupe" et dans "choisissez le leader pour votre groupe".
Merci et à très vite
Cyrille
quand au sport...tu as l'air décidée...dis...si t'en as un peu trop...pense aux copines démotivées!!!!
houlala...me voilà pas dans les pas d'une bonne copine régimeuse!!!
bon...on efface...et on reprend...
Bravo pour tes efforts et pour le sport...tu vas y arriver...et en plus tu cloueras le bac de tes éleves à la rentrée...rien que ça...c'est une super motivation, non?
à bientôt
Chari Vari...
Merci pour l'invitation et bonne séance de fitness.
Bizz