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Blog de severine01400
aide blog-
Defi Bikini: semaine 4 jour 1!!! publié le 19/06/2013 à 21:01
Me revoila et en pleine forme en plus!!!!
Je suis de nouveau super motivée et je compt plus rien lacher jusqu'a ce ke je voit mon 84Kg !!!!! c le poid ke je doit faire pour etre en surpoid et donc sortir de l'obesité... J'y suis presque il ne me reste ke 4.5Kg a perdre
Donc je vien sur mes groupe, je vais motivée mes copinautes (ca m'aide aussi a ne pas laissé tomber le defi!), je prend soin de moi ET JE FAIT DU SPORT!!!!!
Mes point du jour:
- Zéro grignotage : 10pts/jour
Ok :10pts
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
Ok: 10pts
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
Ok pas de soucis 10pts
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
1H de zumba, 100 squats, Abdos... 75pts
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
Comme d'habitude matin et soir le visage+creme rafermissante sur le ventre le soir +creme sur les mains 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voila!!!10pts
Résultat:125pts !!! Pour une reprise c pas mal je trouve!!!!
(8) commentaires
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bisou
bisou
Bientôt ton objectif sera atteint !
Bisous
Et oui linessa tu c bien compté LOL! Je suis a 88.5Kg. Je suis enfin en dessous des 90Kg ca n'a pas été facile de passer la barre
C'est même plus que bien.
Si je sais compter ça veut dire que tu es à 88kg500?
Tu as bien perdu aussi.
courage pleins de bisous ma douce