ca fait exactement 2 mois que je suis de retour sur le forum d'AJ!!!! Mais toujour aucune perte pour moi... Sniff mais je m'en prend qu'a moi car si je fait attention a ce que je mange, je ne fait toujour pas de sport et mon alimentation est toujours un peu riche... La seule bonne nouvelle c'est que mon poid est stabilisé entre 91 et 93Kg...

La semaine derniere je me suis acheté une paire de basket pour aller courir un peu... Il me reste plus qu'a me chausser et Hop c'est partit!!!!

Nous sommes lundi donc cest un bon point de depart!!!

Il me reste 15jours de vacances alors j'ai interet a prendre les bonnes habitudes!!!

1ère: Creme hydratante matin et soir sur le corp

2ème: soin du visage matin et soir +un masque 1fois par semaine.

3ème: bonne hygiène de vie avec bon sommeil, alimentation et sport!!!

Le 3ème point est tres important et doit comporter des sous parties

a) arreter de me coucher si tard car je manque de sommeil, mes enfants ce reveil tres tot

b) reprendre fitnesspal pour controler mes calorie consommé dans la journée... Et bien évidemment ne pas m'affamer pour éviter les grignotages...

c) ca fait 1 semaine que j'ai arrté de fumer... Continuer!!!!!

d) LE SPORT!!!!!!! commencer le programme CAP pour debutant... completer avec quelques abdos et pompes ... Un peu tous les jours mais pas au point de m'en degouter!!! Dur de trouver un équilibre...

Et voila tout un programme mais cette fois, je suis au pied du mur donc il me reste plus qu'a me réinvestir a fond!!!

Ce matin j'ai attein mon poid le plus haut depuis un tres long moment!!! 93Kg!!!!!!

Allé séverine!!!! Il fautse batre si on veut arriver a quelque chose dans le vie!!!!! Alors REVEIL TOI!!!!!