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Blog de severine01400
aide blog-
defi skini: S1 J3 publié le 09/10/2013 à 22:02
Je ne m'attarde pas ce soir car je suis naz g bossé d'aprem et je suis rentré a 21H je vais donc rejoindre les bras de morphée!!!!
Je note mes points de la journée
- Zéro grignotage : 10pts/jour
10Pts
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour 10Pts
(prune, compote, Haricot vert,soupe de legumes)
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
10Pts
le visage et les mains
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
10Pts
- Relaxation . Zen , yoga, auto-massage : 10 Pts/jour
10Pts
(massage avec une huile raffermissante)
- 30min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
70Pts
(Mon podometre a affiché 7100pas et 1H10)
- Défi personnel :
N°1: Ne pas crier sur mes enfants juste parce ke je suis fatigué de ma journée. Trouver un autre moyen pour me faire entendre ou comprendre 10Pts
10Pts
ce matin ils ont fait les fou mais je leur ai demandé de jouer ds leur chambre plutot ke ds mes oreilles... Ils ont +ou- écouté mais je n'ai pas crié...
N°2:Ne pas toucher aux assiettes des enfants lorsqu'ils ont terminé de manger Rester sur mon menus prevu et RIEN D'AUTRE!!! 10PTs
10Pts
Pas vraiment pu car c plutot le soir ke je termine leur assiette et ce soir j'était au boulot
Ce qui me fait un total de 140 pts pour aujourd'hui!!!!!!
Encore au dessu de 100 je m'épate!!!
(11) commentaires
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J'adore tes bonus perso,...
Bravo pour tes points :)
T'as fais aussi bien hier?... raconte...
Bisous bisous
Ton premier défi perso est intéressant lol.
Faudrait que je m'y mette car je crie trop en ce moment.
merci pour ton pti mot au fait :)
Je suis de bonne humeur dès le matin ^^
bisous
Allez, go pour dégommer les kilos!!!