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defi skini: S1 J2
publié le 08/10/2013 à 21:00 |
- Zéro grignotage : 10pts/jour
10Pts
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour 10Pts
(brugnon, compote, peche, endive, tomate)
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
10Pts
le visage et les mains
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
10Pts
- Relaxation . Zen , yoga, auto-massage : 10 Pts/jour
10Pts
(massage avec une huile raffermissante)
- 30min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
100Pts
(Mon podometre a affiché 11000pas et 1H50)
- Défi personnel :
N°1: Ne pas crier sur mes enfants juste parce ke je suis fatigué de ma journée. Trouver un autre moyen pour me faire entendre ou comprendre 10Pts
0Pts
G eu une mauvaise nouvelle ce soir et kan ils ont fait les fou alors ke j'était au telephone avec la nounou g crié plus fort k'eux...)
N°2:Ne pas toucher aux assiettes des enfants lorsqu'ils ont terminé de manger Rester sur mon menus prevu et RIEN D'AUTRE!!! 10PTs
10Pts
G tenu bon pourtant mon homme est pas la ce soir!!!!!
Ce qui me fait un total de 160 pts pour aujourd'hui!!!!!!
Encore une bonne journée!!!!
TITISARDINE
publié le 09/10/2013 à 12:00
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Et bien tu engranges les points c'est super et pas de grignotage, félicitations continue, gros bisous |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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