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Blog de severine01400
aide blog-
Defi Bikini:Bonus 2ème semaine!! publié le 07/06/2013 à 10:33
Bon je me lance car mon debut de 2ème semaine est catastrophique!!! Du coup j'espere me reprendre serieusement avec cet article!!!
Je n'ai rien perdu par rapport a la semaine derniere et g meme repris du poid par rapport a samedi... Du coup g un serieu coup au moral et les repas sont trop riche!!!!
Je fait donc mon article aujourd'hui pour me redonner un coup de fouet et me relance ds le defi!!!
Ce que je dois améliorer pour la deuxième semaine de défi
Ne pas grignoter
Ne pas faire trop d’excès le weekend.
Faire plus de sport
Quels ont été mes points forts lors de cette première semaine ?
Alimentation équilibré et varié
Tres bonne motivation
Une équipe d'enfer!!!!
Quels ont été mes points faibles lors de cette première semaine ?
excès le weekend et en debut de semaine
Pas de sport
Mes objectif pour mercredi prochain :
J'aimerai etre en dessous des 90Kg!!!! (enfin!)
Augmenter mon total de point grace au sport
Soutenir au mieu mes coéquipière!!!!
(12) commentaires
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pour répondre à ta question Moi je fais uncalendrier de trucs voilà le site
blogilates.com : c'est en anglais prend le begiiner calendars et suis les jours !!! Elle est super cette fille !!!!! et en plus je fais d8 et des abdos ou yoga en plus voilou .....
Plus d'excuse je t'ai donné mon plan gym LOL!
bisous et à ce soir avec plein de points ;) _Moi là j'ai déjà fais 69 minutes ah oui je me lève tôt avant tout le onde vers 6h pour faire ma gym ;)
Ce soir je vais encore en faire je pense des abdos et du yoga
Bisous A +