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Blog de severine01400
aide blog-
Defi Bikini: J5 publié le 02/06/2013 à 20:44
Super on a eu du soleil cet aprem et ca devrai durer toute la semaine!!!!!! ENFIN!!!!! Bon il y avait du vent et il faisait un epu froid mais au moin le ciel était BLEU!!!
Ce soir je vai preparer mes plan repas et sport de la semaine... Et ce ne sera pas des paroles en l'air!!!
C aussi ds le defi donc il faut ke je commence!!!
Sinon pour aujourd'hui:
- Zéro grignotage : + 10pts :Pas de grignotage ds mon programme!!!!!!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :+10pts champignon, salsifis, pomme, fus de fruit( malgré un repas un peu trop gras ce soir, sandwich jambon et fromage croque avec 60g de pain)
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts : Je boit toute la journée donc pas de soucis!!!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts :Pas fait de sport aujourd'hui!!!Je commence des demain avec un programme super!!!!!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts : Je met une creme matin et soir sur le visage. + une greme rafermissante sur le ventre le soir
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts:Fait ce soir!!!! Yesss a fond ds le defi!!!
Résultat:50pts!!!!!!Lundi j'attaque le defi squat k'avait proposé val... Et oui un moi de squat et avec je verrai surement des abdos et de la zumba!!!
(3) commentaires
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TITISARDINE publié le 02/06/2013 à 21:33Les copines viennent booster le défi avec le sport gros bisous du soir
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severine01400 publié le 02/06/2013 à 21:10Pas mal un defi abdo cumulé au defi squat!!!! Ca peu le faire!!!
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linessa publié le 02/06/2013 à 21:05Super séverine! Manque plus que le sport! Moi je commence un défi abdos demain. 100 par jour!
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