Hier soir pendant ke je regardait esprit criminel mon esprit a commencer a divaguer ,allez savoir pourkoi j'adore esprit criminel alors pourkoi est ce ke g commencé a rever??? enfin bref!!! Pendant mes reverie g penser a mon parcours depuis le debut de mon "regime"

G commencer mon rééquilibrage alimentaire il y a 1 an en juillet 2011 avec le programme JMC et grace a ce programme g réapris a manger mais pas seulement c un nouveau mode de vie pour moi et de jour en jour je vois les progres

Avant je foncait dans le frigo et je prenait tout et n'importe koi je passait du sucré au salé je mélangeait tout je vidait également les placard du chaud du froid enfin tout ce ki me passait sous les yeux...

Maintenant il m'arrive encore de" craquer" kan je suis fatigué ou ke je sus tres énerve et ke je n'arrive plus a me canaliser mais ca n'a plus rien a voir . Meme si je v dans le frigo ou les placard je choisit la nouriture ke je v manger et je mange beaucoup moin mes fringales ont disparues

Mes repas sont structuré afin ke je mange assé mais sans explosé le compteur de calorie. Chaque repas est composé de facon équilibré maintenant je ne mange presque plus de feculent mais ils on laissé place aux fruit et aux legumes ki avait presque disparut de mon alimentation

J'ai également remarqué l'arret totale de mes "craquage" le soir!!! Avant je pouvais avoir une fringale a n'importe kelle heure maintenant elle sont ciblé souvent c a partir de 15H d'ailleur il faudrai ke je garde mon fruit de midi pour l'éviter et en meme temp je me dit si je commence est ce ke je vais arriver a m'arreter de manger est ce ke une pomme a 15H va pouvoir faire ke je vais me controlé???.

Il m'arrivait il n'y a pas tres longtemp de manger n'importe koi les mardis et jeudi soir car mon homme part au entrainement de foot et du coup je mangeai seul et je ne prevoyait rien donc je mangeai ce kil y avai ds le frigo. Maintenant je mange avec mes enfant donc je suis obliger de preparer qq chose et donc impossible pour moi de vider le frigo devant mes enfants.

G également recommencé a faire un peu de sport alors ke depuis le lycé j'en avait plus refait. Maintenant c du sport presque chaque jour entre zumba et les exercices de val g trouvé un équilibre!

J'ai encore beaucoup de chemin a faire mais quand je regarde derriere moi je m'appercoit ke la femme ke j'était est en train de disparaitre je me reconstruit differemment , j'essaie de reprendre confiance en moi. 

Je veu remercier toute mes AMIES car sans votre soutien au quotidien je sait pas si j'en serai là.