| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sevd14
aide blog-
Yes 59.3kg ! publié le 09/07/2012 à 16:24
Je revois le chiffre 59 et en plus après le wk, c'est plutôt bon signe !!! la semaine débute bien !
je vais avoir des wk bien chargés, il vaut mieux anticiper la ^prise de poids et je suis fière de moi j'ai fait 45 min de vélo ellyptique chaque jour du wk, il y a qq semaines je luttais pour en faire 20 min, cà avance !!
Je crois que réellement le sport d'endurance aide beaucoup pour la perte de poids ! je vais alterner avec les CAF de Valérie car il faut malgré tout tonifier et muscler tout cela !
J'ai encore du mal à affiner ces jambes, mollets et cuisses mais y a pas de raison que je n'y arrive pas !
Ne pas lacher, continuer sur cette lancée, c'est biensur ma plus grande peur de repartir vers ce cycle infernal de la mauvais e alimentation et de l'inaction ! alors je suis encore sous contrôle, je ne me laisse pas aller , je dois me motiver chaque jour mais je suis heureuse des résultats obtenus !
Je sais qu'il faut que j'arrive à ancrer ces bons principes définitivement en moi avant mon départ en vacances parce que je pourrai retomber dans mes vieux démons et mes mauvaises habitudes
Bonne semaine à tous !
(13) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bon step
Allez monte sur ton step, après tu seras satisfaite et tu pourras manger sans culpabiliser ! Bon step !
Pour ce wk si j'avais compté le nombre de calories ingurgitées, j'aurai dû faire 4h de vélo non stop pour éliminer !!!! j'ai vraiment abusée !
Il ne me reste plus que 500g à perdre pour retrouver mon poids avant wk, si je m'y remet aussitôt je peds assez vite, il faut juste que je me remobilise et que je me motive plus pour my remettre, dès qu'on profite de la "bonne" bouffe et qu'on arrête le sport, on a vite fait de se démobiliser et de reprendre de mauvaises habitudes, je suis toujorus motivée, faut que cela dure !!!
Bonne journée !!
Bises
Bonnes courses et bonne journée,
Bravo pour tout le sport que tu fais!
Bonne journée,
séverine
Bon l'endurance aide à la perte de cm ca c'est sur mais moi c'est la motivation à m'y remettre (au sport) qui me manque !!
comment fais tu ??
bonne journée !
Marion
Bonne journée