Il vous reste à peine 2 mois pour vous débarrasser de vos kilos superflus accumulés durant l’hiver. Pour vous aider voici 4 plantes qui peuvent vous aider.

Citrus Aurentium

Le Citrus Aurantium

C’est un agrume appelé communément « orange amère ». Il est originaire de Chine. Les feuilles, fruits, fleurs et écorce de l’arbre sont utilisés en médecine douce depuis des millénaires.

En médecine chinoise il sert à traiter les troubles gastro-intestinaux, la dépression et les carences en vitamines C.

Les propriétés amincissantes du Citrus Aurantium proviennent de sa composition chimique. Il contient entre autre de la Synéphrine, alcaloïde que l’on trouve dans l’écorce de l’arbre.

La Synéphrine stimule le système nerveux central et augmente la thermogenèse qui permet d’améliorer le métabolisme et aussi brûler les graisses stockées.

Le Citrus Aurnatium ou plus exactement l’écorce de l’arbre se trouve facilement sous forme de gélules, teinture mère, huile essentielle, extrait, comprimés ou tisane.

Respectez les prescriptions indiquées sur le produit.

Attention

Le Citrus Aurnatium agit en favorisant et accélérant la circulation sanguine. Il peut provoquer de la tachycardie, des complications vasculaires et de l’insomnie ou de la nervosité.

Les plantes ne sont pas inoffensives, consulter votre médecin, surtout si vous souffrez de problèmes cardiaques ou d’hypertension artérielle.

Le Garcinia Cambogia

par shari kadirur

Ce fruit appelé aussi Tamarinier de Malabar est originaire de l’Inde et de certaines régions tropicales d’Asie.

Il a la forme d’une petite citrouille d’environ 5 cm de diamètre et a un goût d’agrume.

Le Garcinia Cambogia est généralement utilisé pour limiter l’appétit et brûler les graisses lors de régimes amaigrissants. Il permet d’éviter l’effet yoyo qu’entrainent les régimes successifs et permet  de stabiliser le poids.

Il contient une grande quantité d’acide hydroxycitrique dont le rôle est de permettre d’inhiber l’enzyme « citrate lyase » qui a la particularité de transformer les excès de glucides en graisses.

Avec l’acide hydroxycitrique, le corps augmente l’oxydation des glucides et brûle les hydrates de carbones en excès, ainsi les graisses ne sont pas stockées.

Si vous ne suivez pas de régime et que vous ne faites pas d’activité physique régulière ce fruit n’a que peu d’effets et les résultats sont insignifiants. C’est la combinaison des trois qui donne les meilleurs résultats.

En effet son efficacité sur les glucides est limitée en cas d’absorption excessive.

On le trouve sous forme de capsules avec de l’extrait d’acide hydroxycitrique pour moitié.

Respectez les prescriptions indiquées sur le produit.

Attention

Le Garcinia Cambogia n’est pas recommandé pour les personnes diabétiques ou atteintes de la maladie d’Alzeimer  ainsi qu’aux femmes enceintes.

L’Hoodia Gordonii

Cette plante est un cactusque l’on trouve dans les zones semi-désertiques d’Afrique du sud, du Botswana, de la Namibie et de l’Angola.

par Martin_Heigan

Cette plante rare, met 5 ans pour que paraissent les premières fleurs. Elle est maintenant cultivée industriellement.

Il existe 13 types d’Hoodia mais seul l’Hoodia Gordinii possède des propriétés amincissantes. Elle agit comme coupe-faim.

Une étude réalisée par le laboratoire Phytopharm, sur 18 volontaires, a montré que la consommation de l’ l’Hoodia Gordinii  en plus d’une alimentation habituelle, entraine une baisse de 1000 calories par jour. Ce qui a pour conséquence une perte de poids.

On trouve ce cactus sous forme de gélules, en liquide ou thé  dans les magasins bio.

Attention

Méfiez-vous des boutiques qui en vendent sur internet et que vous ne connaissez pas. Les produits peuvent être de qualité médiocre et les effets nuls.

La spiruline

Lorsque nous essayons de perdre de la graisse, il existe toute une panoplie de pilules et de potions qui prétendent nous aider. Mais, les scientifiques de l’Université de Thessalie en Grèce ont découvert que l’algue verte connue sous le nom de Spiruline peut effectivement accroître la capacité de votre organisme à oxyder les graisses jusqu’à 10,9  %.

La nouvelle étude publiée dans la revue « Medicine and Science in Sports Exercise »montre que la Spiruline est non seulement une source riche en protéines, en vitamines, en sels minéraux et en antioxydants dont les propriétés de renforcement du système immunitaire sont éprouvées, mais elle peut également augmenter la  durée de vos entraînements et la quantité de graisses que vous pouvez brûler. Dans cette recherche, des participants modérément entraînés se sont prêtés à l’étude en double aveugle contrôlée par placebo. Chaque sujet a reçu de la Spiruline comme complément alimentaire naturel ou un placebo pendant 4 semaines. Il leur a ensuite été demandé de courir sur un tapis roulant à environ 75 % de leur rythme de travail maximal, pendant 2 heures jusqu’à la limite de l’épuisement. La performance lors des exercices a été mesurée et des échantillons de sang ont été prélevés avant, immédiatement après et ensuite 1 heure, 24 et 48 heures après l’exercice.

Les résultats ont révélé un avantage net chez ceux qui ont pris de la Spiruline. La résistance à la fatigue après une course de 2 heures a été sensiblement plus longue après l’administration de la Spiruline (2,05 minutes ± 0,68 minutes contre 2,70 minutes ± 0,79 minutes – une augmentation d’environ  25 %). Et l’autre bonne nouvelle pour ceux qui souhaitent perdre des graisses -, les résultats ont montré que l’ingestion de la Spiruline a considérablement augmenté le taux d’oxydation des graisses de 10,9 % lors de la course de 2 heures par rapport à l’essai placebo.

Certes, les experts ne sont pas parfaitement clairs quant à la manière dont la Spiruline a induit cet effet, mais l’on estime que sa teneur en chlorophylle a amélioré les capacités de transport d’oxygène du sang, permettant ainsi aux participants de faire de l’exercice plus longtemps et d’oxyder plus de graisses.

Il va de soi que vous ne perdrez pas de poids si vous mangez en excès, des mauvaises graisses et des sucres en abondance. Il ne faut pas forcément faire du sport mais une activité physique est recommandée. Cela peut-être seulement de la marche. Allez à pieds plutôt qu’en voiture et descendez à l’arrêt de bus ou métro précédent pour finir à pieds.

Il faut parfois peu de chose pour améliorer ses capacités d’amaigrissement.

Source: bel-et-bien.net