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Blog de sardon59

aide blog

  		• 1 an déjà !
    publié le 17/09/2008 à 09:01

    Je remets mon petit montage... ça stimule...

    Eh oui, ça fait un an que j'ai commencé mon 'rééquilibrage alimentaire".

    C'est donc le moment de faire le bilan. J'ai parfaitement suivi le programme les 6 premiers mois, j'ai réussi à perdre 32,5 en 9 mois... et depuis 3 mois avec un laisser aller, j'ai repris 5 kg. Depuis lundi je fais une reprise en main et il faut que je reperde ce que je viens de prendre. Je suis remotivée à fond.

    Aujourd'hui est encore une belle journée.

    Je vous fais plein de bisous, j'ai beaucoup de choses à faire aujourd'hui, syndicat d'initiative, inscriptions au club de gym de 11h à 14h, réunion pour demande de subvention à 18h30 et mon groupe de percu brésiliennes à 20h.

    BONNE JOURNEE




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 tranches de pain beurrées, un thé, 4 pruneaux, un jus de tomates
    Déjeuner : repas à l'extérieurs wraps au thon curry, une salade océane, un coca light
    Goûter ou snack : un gâteau weight watchers, un carré de chocolat et 2 flutes de champagne (anniv d'une copine)
    Dîner : salade de betteraves, pomme et maïs, 2 tranches de pain, 100g de fromage blanc à 20%
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (11) commentaires


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  • christelle5902 
    publié le 17/09/2008 à 21:36
    re sabine, passe une bonne soirée !! et encore merci pour mon zouzou, ça lui a fait super plaisir !!! à demain !!! gros bisous !!
  • leureuse 
    publié le 17/09/2008 à 20:59
    Coucou ma belle ! Ben oui, tu es belle, tu as vu ce que tu as changée ? Et comme tu es motivée à nouveau, tu y arriveras, c'est certain ! Et oui, notre grand est dans les airs, vers Auckland ....sniffffff .... moral en berne depuis hier, ce soir ça va un peu mieux, mais c'était dur de le voir repartir si loin ! Sinon, il a fait une escale à Singapour, 33° !!!! Veinard ! Mais à Auckland, c'est encore l'hiver, donc moins chaud ....10 à 12° au plus froid .... Allez, bonne soirée et mille bisous de ta chtite amie Domi. A demain !!!!
  • christelle5902 
    publié le 17/09/2008 à 17:59
    coucou Sabine... merci beaucoup de ton message vidéo pour jeffrey.... je l'ai vu tout ému... ça m'a aussi fait très plaisir... je vois que ton après midi a été bien rempli... et quel parcours tu as fait.... une perte de 32.5 en 9 mois, whaouuu !!! chapeau !! et pour les 5 repris , je sais que tu vas reprendre tout ça en main vite fait bien fait et hop, envolé ces vilains kilos !! passe une bonne fin d'après midi Sabine, Gros bisous et encore un grand merci pour mon Jeffrey.
  • desty 
    publié le 17/09/2008 à 17:40
    Génial, ta perte de poids sur un an, j'aimerai tellement pouvoir y arriver, j'ai perdu 9 kg, en avril et mai, et j'ai pratiquement tout repris depuis, je fais cela constament je n'arrive pas à m'équilibrer, le yoyo je ne connais que ça , quel programme as-tu suivi
    bises
  • ciron 
    publié le 17/09/2008 à 16:54
    houaaaaa sabine je suis tres impresioner par ton montage photo ....tu as raison un petit laisser aller pendantles vacances et maintenant l heure du bilan a sonner alors une bonne reprise en main s impose bravo ...je te suit il le faut .....grosse papouille ma belle a tres vite mouaaaaa
  • anissa0363 
    publié le 17/09/2008 à 15:41
    très motivée à ce que je vois, tu as bien raison d'être après ces foutu kilos avant qu'ils ne s'incrustent et s'installent pour de bon, passe une bonne journée
    bisous
    anissa
  • AnneWul 
    publié le 17/09/2008 à 15:40
    coucou Sabine, c'est super de te voir aussi motivée ! moi c'est décidé, je m'y remets à fond dès lundi parce que pour le moment c'est un peu n'importe quoi et c'est pas bien du tout ! je vois que tu as une journée bien remplie, c'est sympa ! gros bisous
  • nadianne 
    publié le 17/09/2008 à 12:20
    au fait moi aussi ça fait un an que je suis là, en moins serieuse que toi...je n'ai perdu que 5 kg...!
    bof je me sens bien avec vous, et même si je dit que je m'en vais, je ne peux pas m'empecher de revenir, vous me manquez trop mes cibercopines!
    biz à+
  • nadianne 
    publié le 17/09/2008 à 12:15
    salut belle sabine! que tu as raison! c'est vrai que de mettre des photo du chemin parcouru est un moteur de motivation, il faut aussi se poser la question du pourquoi se "laisser aller" de ces dernieres semaines? analyser et comprendre pour ne pas replonger . mais je suis tres fière de toi, tu as accompli selon moi un magnifique exploit!
    je t'embrasse à+
  • Raska 
    publié le 17/09/2008 à 11:26
    Coucou Sabine,
    La motivation est très importante pour réussir et tu l'as, donc aucun problème, tu vas y arriver, c'est sûr :)
    Gros bisous et bonne journée remplie comme toujours pour toi :)

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