Bonjour à toutes et à tous,

Je viens faire un tour aujourd'hui vu que j'ai un peu de temps car je dois avouer que vous me MANQUEZ TROOOP !!!

L'autre jour, je me disais que si on ne maigrit pas c'est souvent du a un blocage émotionel et pas forcément à un manque de volonté, alors j'ai commen cé à faire de recherche .... et BOOM j'ai trouvé LA méthode !!!!!

MENTALSLIM

C'est un régime mis au point par Jean Michel Gurret.   Ce régime se base sur non seulement le coté alimentaire mais aussi sur l'aspect Mental ! 

En effet, nous avons tous des blocages émotionels qui nous empeche de maigrir, aussi comment les trouver ? Et comment s'en libérer ???

 Jean Michel Gurret, nous donne plusieurs techniques pour le faire :

1. L'EFT: cela consiste à trouver une émotion négative, noter l'intensité de l'émotion sur une échelle de 1 à 10 et ensuite dire une phrase à voix haute en tapotant certains points de notre corps.

La phrase se formule toujours de cette façon :

" Meme si ........, je m'aime et je m'accepte complètement" .... car pour avancer il faut s'aimer, se pardonner et donc s'accepter :)

Par exemple: "Meme si je suis nulle, ja m'aime et je m'accepte complètement"

2. La cohérence cardiaque: c'est une technique qui permet de ce centrer sur le coeur et donc de réduire le nombre de pulsation pour etre plus zen et détendu !

3. La stimulation mentale: dans cette méthode, Jean Michel Gurret donne des enregistrements MP3 qui sont à écouter aussi souvent que nécessaire.

C'est une façon de méditer et de se relacher. Cela permet de se sentir mieux dans son corps et son esprit, plus relacher !

Franchement, j'ai vraiment ADORE !!!!!!

Alors, si jamais ça vous intérresse voici le lien vers son site:

http://mentalslim.aujourdhui.com/

Et si vous voulez simplement lire son livre, voici aussi le lien vers la boutique:

http://shopping.aujourdhui.com/livres/jean-michel-gurret.html

A VOUS DE JOUER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!