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Blog de sarahanselme
aide blog-
Qui a tester l Méthode Montignac ?? publié le 19/04/2010 à 03:10
Bonjour à toutes et à tous,
Je sais que ça fait longtemps que je n'ai pas poster de nouvel article et c'est vrai que j'ai été très occupée donc j'ai décidé de revenir en force hehe !!!
Aujourd'hui je voudrais vous parler de la Méthode Montignac !
Tout d'abord ce n'est pas un Regime !!! Et oui, il s'agit simplement d'une autre façon de s'alimenter !!!
Le but est de manger équilibré, sans restriction de quantité tout en respectant le index glycémiques de chaque aliment.
Pour Michel Montignac, le fondateur de cet super méthode, on ne grossit pas parce qu'on mange trop, on grossit par ce qu'on mange MAL !
Donc il faut retrouver une alimentation saine, équilibré et essayer de choisir les aliments a index glycémiques Bas pour perdre du poid.
Il y a la phase 1, c'est à dire la phase active de perte de poids.
Durant cette période, nous devons choisir des aliments le plus souvent a index glycémique BAS, mais l faut toujours manger des glucides, des protides et des lipides ... c'est juste qu'on va apprendre a choisir ceux qui feront du bien à notre organisme :)
Ensuite il y a la phase 2, c'est a dire la phase de stabilisation.
Durant cette période on va petit à petit réintégrer des aliment à index glycémique élevé dans notre alimentation ... et surtout on va apprendre a gerer nos ECARTS !!!
Et oui ... c'est ça le secret de la méthode et voila pourquoi la perte de poid est durable :)
(8) commentaires
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je viens te souhaiter une bonne semaine
biz
C'est vrai que la méthode Montignac put paraitre compliqué au début mais en réalité elle est très simple :)
Et elle nous apporte un réel équilibre alimentaire alors je vous la recommende vivement !!!
je fais la chrono nutrition mais en essayant de manger des aliments à index glycémiques bas (je m'aide d'un petit livre de recettes à faible IG)
bon mercredi
Alors comme j'ai dit à Aurélie la méthode en elle même m'interesse parce que c'est assez dans ma vision des choses, sans interdire mais en mangeant mieux mais alors suivre quelque chose d'imposé même si ça reste large ben c'est vraiment pas facile pour moi ! Parce qu'en fait chez moi je cuisine trèèès rarement pour moi, j'ai la flemme, alors j'ouvre le frigo et je prends le premier truc qui passe et qui soit pas trop calorique c'est comme ça que je finis souvent avec deux yaourts, une compote et un fruit dans l'estomac le midi ... pas bien je sais...
Même si ça me parait compliqué je vais encore jeter un coup d'oeil ça vaut le coup quand même surtout que je voudrais vraiment arriver à exploser ce purée de 1 avant la rencontre !!!
Je perds pas espoir !!!
Passe une bonne journée, plein de bisous
Par contre on ma passé les 2 livre de poche de la methode Montignac, je vais les lire sa je peux le faire.
bises bonne journée
sylvie
J'aime beaucoup ton article d'aujourd'hui, il est très instructif! :-) En tout cas, cette méthode est vraiment bien dans le sens où depuis que je la fait je me sens beaucoup mieux, j'ai beaucoup plus la pêche qu'avant (oui oui c'est possible!)
Passe une bonne journée! Gros bisous!