| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de sarah6938
aide blog-
repas du jour 24/06 publié le 24/06/2014 à 21:46
Repas d'aujourd'hui
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Gratin dauphinois, Cordon bleu de volaille Dîner : Gratin dauphinois, Légumes, mélange surgelé Verres d'eau : 10 Calories consommées : 781 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
hehe mon message n est pas passé en entier je rajoute la suite j avais fait un copie colle ouf
on comprend bien que pour un repas ou les calorie sont comptées
par exemple
330kcla de frite + nugget
n auront pas la même valeur et qualite nutrionnelle que 330 kcal de blanc de poulet et salade de pomme de terre en faisant attention a l'assaisonnement des pomme de terres bien sur , pas plus d'une cuillere a soupe d'huile par repas et en plus tu auras des quantites plus importante a manger au 2eme repas que le premier
voilà sarah j'espére que je t aurai aidé un peu
je te fais de gros bisous
alors si on jette un oeil rapide , on pourrait dire ouiçà va
ben non
petit dej , c'est peu etre une fois de temps en temps que tu prends des céreales , tu as des graisses cachés et du sucre , j'ai vu un jour a la tv le docteur cohen présente un verre avec 3 cm d'huile et un autre récipient avec plein de sucre et dire que c'est çà que nous avalons au petit dej, donc les céréales doivent etre mangées que de temps en temps et 30 gr pas plus
a midi , on pourrait dire aussi çà va ,feculent+ proteine c'est bon même si on note une joli absence de legume , fruit et yaourt nature
si on décortique
le gratin , il ya de la creme qui sont des matiere grasses
le cordon bleu si bon au palet est recouvert d'une panure qui contient des sucres et qui doit dorer dans de la graisse qui du coup se transfome en une eponge bien graisseuse a l'interieur il y a une sorte de fromage , qui est rarement du bon fromage mais une imitation de on ne sait pas trop quoi et qui contient de la graisse , et oui encore , le petit bout de janbon et si petit qu'iln'apporte pas assez de proteine.
le soir c'est trop lourd et tu continues avec le gratin, paf encore du gras +legume , bravo , mais pas de produit laitiers , je te rapelle que tu es une femme , nous devons absolument manger regulierement des produits laitiers pour eviter l'ostéoporose , çà se prépare sur toute une vie
as tu noté le nombre de fois ou j'ai parle de graisse
a ton age si je mangeais çà je grossissais car je ne faisais pas de sport , toi tu ne grossit pas car tu es active et tu fais plein de sport qui te permet de ne pas prendre de poids donc tu stabilises
pour perdre du poids du doit controler a tout prix les quantites de graisses et de sucre
on comprend bien que pour un repas ou les calorie sont comptées
par exemple
330kcla de frite + nugget
n auront pas la même valeur et qualite nutrionnelle que 330 kcal de blanc