Le jour J est arrivé!

J'ai commencé le programme.

Premier petit déj' pris assis tranquillement en prenant bien soin de profiter de chaque bouchée!

C'est bête à dire mais prendre soin de la qualité du moment est déjà une réussite en soi!

Je redoutais le fait qu'il n'y ait pas de quantité précise mais finalement je trouve que ça aide à s'écouter soi. J'ai laissé le sentiment de satiété arriver et je ne me suis pas resservie 15 fois!

Tout va donc bien sur la planète calories.

J'y crois, j'y crois, j'y crois!!!

 

 

 

Ra-vie de mes légumes et fruits plein de terres!

Les poires sont juste sucrées comme il faut, les salades croquantes à souhait, les oignons frais sur le poisson en papillote délicieux, bref, je ne regrette pas ma commande d'internet!

Pour le reste, j'ai reçu mon programme minceur de la première semaine. Cela semble varié et plutôt bon. Je vais essayer...évidemment c'est un peu compliqué car je pars pendant le week-end....à un anniversaire en plus!

Mai il faut s'accrocher et je vais m'accrocher.

Je ne supporte plus mon corps come il est actuellement alors que ça ne tient qu’à moi de le changer en douceur et avec respect.

Cela semble un peu bizarre dit comme cela.

Pourtant, c’est profondément ce que je pense : un régime doit être fait avec respect c'est-à-dire sans brutalité, sans s’affamer excessivement, sans se punir. Au contraire, se respecter, s’aimer et cesser d’instrumentaliser son propre corps (l’engraisser dans la tristesse, le priver dans les phases positives)…

Eh bien, quel programme : respecter, aimer, changer. Ainsi va la vie !

 

Aujourd'hui est un nouveau jour: stop aux fruits et légumes sous plastoc', qui arrivent du bout du monde,  insipides et inodores (mais bien colorés... on se demande avec quoi!) !

Grace au site "endirect du potager.fr", j'ai commandé des fruits et légumes cultivés dans un rayon de 40kms, cueillis la veille, et livrés dans un magasin à côté de la maison....

C'est plutôt pathétique à mon âge mais pour la première fois, je constate que les légumes n'ont pas tous la même taille, qu'ils sont pour certains encore plein de la terre dont ils proviennent!! Bref qu'il sont frais.

J'ai tout lavé, séché et rangé....et je n'ai qu'une hâte les goûter.

Nous verrons bien si c'est à la hauteur de mes espérances gustatives!

 

 

 

Bonjour, je m'appelle Sarah, j'ai 34 ans et 11kg en trop. Une grossesse, un licenciement, le chômage et les kilos qui se sont installés. J'ai beaucoup de difficulté à m'habiller, je me sens enconbrée physiquement. bref, il fut que ça change et que je me reprenne en mains. Cela passe par une discipline alimentaire souple mais ferme: stop aux grignotages et vice la cuisine saine. Il est temps, plus que temps, allons-y!!!