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Blog de saraberille

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  • Sport pendant la grossesse,conseils pour vous mesdames !!
    publié le 30/09/2008 à 00:14


    Bonjour à toutes !!

    Pratiquer un sport pendant lagrossesse est conseillée par les medecins si cela est fait avec prudence ,sauf en cas de grossesse gemellaire.

    pendant qu’elle attend un bébé,la future mère doit continuer à vivre comme elle le faisait avant sa grossesse et comme elle le fera après la naissance. Tout est affaire de modération.N’oubliez pas que toute séance de sport doit être précédée d'une phase d'échauffement.

     

    En effet,la pratique d’un sport permet de lutter contre une prise de poids exessive pendant la grossesse,d’être moins angoissée ainsi qu’une meilleure rééducation du périnée après l’accouchement.De plus il permet de prévenir les risques de diabète gestationnel et d'hypertension artérielle.

    La compétition et les sports de hauts niveaux sont à prescrire pendant la grossesse.
    Il faudra éviter les
    sports violents ou qui font piétiner comme le tennis, le squash, les sports dangereux comme le ski, le parapente, l'équitation, qui peuvent occasionner des chutes.


    Le footing est autorisé s'il est pratiqué avec précaution en début de grossesse


    La marche est,elle,vivement conseillée pendant toute la grossesse.(l’idéal étant de 30 minutes minimum par jour)


    Les
    sports en piscine sont aussi très bénéfiques.

     

    Voilà les filles,les conseils que je peux vous donner pour la pratique d’un sport pendant la grossesse , personnellement,moi c’était surtout la marche,lol ! Quel est (ou était) votre cas ?

     

     

    Passez une exellente journée !!

     bisous !!




    (32) commentaires



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  • hullabaloo 
    publié le 30/09/2008 à 19:43
    je passe te souhaiter une bonne soirée
    bisous
  • nounou51 
    publié le 30/09/2008 à 17:50
    etre enceinte n'est pas un handicap, donc pas de raison de pas faire de sport, je le conseillerais à ma fille quand ça lui arrivera!!!!!!!!!!!
    bonne soirée, bisous à demain
  • salem04 
    publié le 30/09/2008 à 17:44
    coucou sara
    bein deja c est une bonne nouvelle quand j'attendrai bébé je pourrais faire du sport piscine et marche bon les abdos je me berce pas d illusions faudra surement que j'arrete enfin si on m enleve pas les sports d eau c est deja ca lol bisous bon mercredi
  • isaleo 
    publié le 30/09/2008 à 16:25
    coucou
    moi j'ai continué le basket pendant un moment après c'était plutôt la marche et la piscine mais pas assez souvent ;-)))
    bises
  • christelle5902 
    publié le 30/09/2008 à 15:18
    coucou ma Sara.... je n'ai pas fait beaucoup de sport pendant mes grossesses, le seul "sport" a été la piscine qui me faisait un bien fou en me sentant toute légère.... mais je trouve extra d'en faire quand on peut en étant enceinte... Passe un bon après midi Sara, gros bisous ma belle et à ce soir...
  • vvrin 
    publié le 30/09/2008 à 14:53
    salut,pour moi,mon gyné m'a toujours déconseillé de faire de l'excercice enceinte même du vélo d'appart,et même eviter la marche.Bien sure,je marchais quand même,faut quand même pas exagérer.Biz
  • x-nous-elle-toi-moi-x 
    publié le 30/09/2008 à 14:33
    Coucou. Je passais juste te souhaiter une bonne après-midi. Bisous. Anne.
  • dieu36220 
    publié le 30/09/2008 à 14:02
    coucou ma belle,moi je petais la forme pendant ma grossesse j'ai jamais été malade ,je faisait beaucoup de marche,bisous et passes une bonne journée
  • saraberille 
    publié le 30/09/2008 à 13:03
    Pas de soucis,demain je vous parlerai "grossesse et sexualité"
    bisous!!!!!!
  • aurore60210 
    publié le 30/09/2008 à 12:53
    un petit coucou en passant vite fait et pour se qui et du sport moi qui en faisait et encore en soupirant a l ecole et bien la je ne veut plus louper une journee car j adore sa maintenant et pourrait retomber enceinte j irais aussi et meme en allaitant car des amies a moi allaitent et font leur sport hors que moi j osai pas bonne journee bisous

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