Vous ne regarderez plus jamais votre aspirateur comme avant. Derrière la corvée du ménage se cachent des effets positifs sur la santé et le moral. Les tâches domestiques ont un sens et une utilité. Faire la poussière est un anti-déprime naturel, faire le repassage est bon pour votre cœur, quand au rangement, il vous aide à mettre de l'ordre dans vos idées… Alors la prochaine fois que vous vous lancerez dans un grand nettoyage, vous verrez le ménage sous un œil différent.

Le ménage, c'est du sport !

Quand vous passez le balai, vous n'avez pas l'impression de faire de l'aérobic ménager ? Faire les vitres en frottant énergiquement, nettoyer la salle de bains en vous trémoussant dans tous les sens pour ne pas oublier un carreau… L'exercice physique se trouve dans les plus petites tâches ménagères et votre corps vous dit merci. Des chercheurs anglais de l'ULC (University College London) viennent de rendre les conclusions d'une étude qui devrait faire plaisir aux accros de la poussière. Réalisée sur 20 000 personnes dont 3 200 présentaient des signes de stress et d'anxiété, l'expérience montre que faire 20 minutes de ménage par semaine, réduirait le stress et les risques de dépression. Le ménage, comme toute activité physique, libère des endorphines, une substance émise par le cerveau et qui procure une sensation de bien-être. Un plaisir ressenti par le corps qui joue un rôle sur le moral.

Les bienfaits sur la santé

Faire le ménage est une façon utile de lutter contre la sédentarité. La fée du logis, qui sommeille en vous, profite des effets positifs des tâches ménagères. Le ménage est un sport comme un autre qui vous permet d'agir en prévention contre l'obésité et les maladies cardiovasculaires. Évitez toutefois d'utiliser des produits ménagers trop agressifs pour vos poumons. Pensez également à aérer pour limiter les risques d'inhalation et chasser les acariens, ravis de ce déplacement de poussière. Le ménage peut également servir de bon exutoire au stress en faisant taire les pensées négatives pour laisser la place au corps.

 

Une habitude qui peut devenir un plaisir

Le ménage est souvent associé à une corvée nécessaire pour que son quotidien ne ressemble pas en permanence à un champ de bataille. Les tâches ménagères deviennent un automatisme où le corps a pris le pli et s'exécute sans broncher. La contrainte peut pourtant s'accompagner d'une sensation agréable. Celle, par exemple, de voir le bout du tunnel du ménage après deux heures de repassage et de contempler avec satisfaction la pile de linge soigneusement plié. Comme le dit le sociologue Jean-Claude Kaufmann : 'Plus une activité a demandé d'effort, plus elle procure de la satisfaction une fois terminée.' Nettoyer son espace donne la sensation d'avancer comme une bonne chose de faite qui laisse l'esprit libre de passer à autre chose.

et pour etre franche avec vous je suis trop fan du ménage...... lol