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Blog de sara4
aide blog-
c'est le week -end ...profitez publié le 24/10/2008 à 19:44
bonsoir les copinettes...enfin le week-end, les jours passent trés vite, donc profitez au max, et pour passez un agreable week end, j'ai choisie ça pour vous belles copinettes/
L'apport quotidient varie selon l'age, la dépense physique et le sexe.
Pour une personne moyennement active, par jour:
-2000 Kcal pour une femme
-2200 Kcal pour une femme enceinte
-2500 Kcal pour un homme
-2700 Kcal pour un adolescent
1 calorie = 4,18 joules
1 kilocalorie = 1 000 calories
Dépenses de calories durant une activité d'une heure pour un individu de poids moyen de 70kg
Faire de la course à pied: 1000 Calories
Faire de la natation à 25m/min: 360 Calories
Faire de la marche à pied à 3km/h: 170 Calories
Faire du vélo à 16km/k: 350 Calories
Faire du football: 870 Calories
Faire du basketball: 410 Calories
Faire du handball: 720 Calories
Faire du tennis: 450 Calories
Faire du tennis de table: 310 Calories
Faire de la musculation: 330 Calories
Faire du yoga: 250 Calories
Faire du golf: 270 Calories
Faire les courses: 240 Calories
Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories........ alors sous les couettes mesdames...........................(3) commentaires
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samia234 publié le 28/10/2008 à 12:15bonne journée .sara ..bisous
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sara4 publié le 27/10/2008 à 20:33salut mes copinettes, pour repondre à ma chère jacklyne et nounouke (que j'adore) , il faut faire un p'tit calcul, les autre exercices pour 1h d'effort, et le dernier c pour 1/4 d'heure 70cal, donc pour 1h c X 04 donc 280cal, donc de ma part je choisie la derniere c plus facile ( hihihihi).............. bisous ... je vs adore toutes.
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kinky publié le 25/10/2008 à 09:24haaa c'est vrai que c'est pas mal la couette mais il faudrai ca tout les soir!!!!! lol enfin mon chéri va l'avoir toute sèche il on fais ca temps pis... on va mixer!!!! LOL
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