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Blog de sara4
aide blog-
Astuce pour manger moins publié le 29/03/2009 à 18:17
un grand salut pour vous mes copinettes
j'éspére que tt le monde va bien et que la perte de poids marche à merveille pour vous toutes.
je suis tjr en vacances chez mes parents, je profite pour me reposer du stress du boulot et marcher un peu plus que d'habitude.
je m'amuse à fond avec les membres de ma famille
voili voila, et comme d'hab , je vous laisse un petit article sue la faim et comment gerer ça, .... enfin lisez et vous allez comprendre tt.
big kissssssssssssssssss pour vous toutes.... mouahhhhhhhhhhhhhhhhh
Il semblerait que lorsqu'on a faim, la première bouchée soit exquise, ainsi que les suivantes aussi. Mais, si on est attentif, on se rend compte, qu'assez vite, l'appréciation change, le goût semble moins bon, la saveur moins riche. Manger n'est plus si fabuleux.
C'est à ce signe qu'on sait que l'on est rassasié. C'est le moment d'arrêter de manger.
Alors mangez à votre faim mais soyez attentif au signal discret qui vous prévient que vous avez assez mangé !
A essayer.
Sans doute que faire attention à ce qu'on mange, à la manière dont on mange et à nous quand on mange peut paraître bien "obsessionnel" mais si c'est pour la bonne cause ?
(3) commentaires
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Profites bien de tes vacances!
Bonne journée
Bisoussssssss