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Blog de saphira
aide blog-
Ich been de retour!!!! publié le 16/04/2009 à 10:52
Coucou les mazelle!!! Alors a forme!!! Ou es formes!!! lol
Je suis de retour plus motivée qu'auparavant.
J'ai envie de tout changer.
De têtes de coifure,d'intérieur et surtout de corps
et qui dit corps dit hygiène de vie.
Je me suis fait un super programmes que je vais
mettre par écris et je vais m'y tenir et non pas
essayer. J'espères que es enfnats ne vont pas me
faire faux bond et tomber malade car il n'y a rien
de plus fatigant. Là je suis en pleins dans mes
allergies mais j'ai tout de même a formeet puis j'ai
bous. Je sais que vous me soutiendrais.
Alors c'est repartie pour arreter complètement le
sucre et limiter e gras.
Minimum une demi heure de marche
puis une demi heure de step
et une demi heure de ciseau.
Et c'est partie mon kiki!!!!!
Je vous fait de gros bisous a bientôt!!!
(21) commentaires
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Juste un ptit coucou pour te dire que je pense à toi.
Bonne journée et beau retour.
je t'embrasse.
C'est normal en plus les débuts c'est toujours un peu difficile.
Tiens surtout le coup avec le sucre. Parce que si tu venais à en consommer et bien ton corps va déjà brûler ces sucres là alors que si tu avais pas pris ton corps aura puisé les sucres qui sont en stock dans ton corps et de là il serait passé au graisses.
Donc évite le sucré.
Pour le sport essaye de commencé part des activités que tu peux faire et qui ne sont pas difficile comme l'endurance, la marche rapide ou si tu peux l'aérobic improvisé par toi avec de la musique derrière tu vas même comprendre que tu fais du sport.
Les ciseaux c'est plutôt des exos ciblés à faire après l'échauffement du corps.Il faut env. une demi-heure pour permettre au corp entier de se chauffer (ça permet de chauffer les graisses si tu veux pour les préparer à déguerpir) et après tu fais des exos ciblés comme les ciseaux. Mais faut pas exagérer au début fais de petite série ne te force jamais sinon bonjour les courbatures. Fais des exos faciles à faire.
J'espère que mes conseils seront là bienvenue je te souhaite bon courage et tiens bon.
Merci au fais pour l'info avec la rétention d'eau pendant les règles c'est ce que j'avais.
IL FAUT QU IL SE MOTIVE++++ET TOI PAR LA MEME BIZOUZZZZZZ++++++
Où c'est que tu es ?
Donne nous vite de tes nouvelles, as tu des résultats suite à tes décisions prises ?
Tu te fais rarissimes ces derniers jours.
Tu commences à nous manquer.
A très bientôt j'espère Saphira. Gros bisous et bon week-end.
bisous et bon week end ma douce amie