je suis fatiguée de l'effet yoyo.

j'ai attteint 102,50 kg. AU SECOURS !!!

lundi, je commence le régime dukan.

espérons que cela marche.

Dur, dur !

Cette semaine, j'ai commencé un nouvel emploi que j'aime bien.

Avec les collègues, le midi c'est resto ou sandwich. Je vais pas manger dans mon coin et me mettre à l'écart dès mon arrivée.

En milieu de semaine, j'ai constatée que j'ai repris le kilo perdu. Je me suis pas repesée depuis (j'ai peur du résultat).

En plus, je n'ai pas eu le temps d'aller au sport.

Et pour surenchérir, mon homme me dit que j'ai pas de volonté (la phrase qui me saoule le +).

Alors le régime, cette semaine, c'était pas ça du tout.

Que faire à part manger très light le soir?

La semaine dernière, j'ai pas perdu un gramme.

Alors comme cette semaine je suis en vacances, le programme c'est substitut de repas ou repas léger + sport.

Fini les tentations des déjeuners à l'extérieur !

Ce matin, j'ai fait 1H15 d'aquagym : abdos, muscu, étirement (d'après le compteur de calories, j'en ai brûler 525)

J'étais détendue  à la fin. Le sport dans l'eau, il n'y a pas mieux.

Demain, c'est le premier jour de mon régime.

J'espère ne pas craqué.

Si je tiens 3 jours sans craquer, je sais que j'irai jusqu'au bout.

Je dois tenir le coup si je veux perdre entre 40 et 50 kilos.

Aujourd'hui, je pèse 100 kilos.

Mon objectif final est de peser entre 48 et 55 kilos.

Dans un premier temps, je souhaite ne pas baisser les bras tant que je n'arriverai pas à 60 kilos.

Alors c'est parti...

Coucou,

Je suis de retour.

Rien à marcher jusqu'à présent. Je suis un peu découragée.

J'ai trop de kilos à perdre (40 environ).

Aujourd'hui j'opte pour manger moins.

Je pense que ça pourrait marcher.

Je change de régime.

Depuis deux jours, j'ai opté pour les substituts de repas.

Simple, facile d'utilisation.

Pour l'instant je procède comme ça  pour la phase d'attaque :

matin : thé au citron ou café

midi : substitut

soir : substitut

On verra ce que ça donne...

Cette semaine, j'avais envie d'essayer de boire 2 litres d'eau par jour pour m'aider à mieux éliminer.

Jusqu'ici tout va bien, j'y arrive.

Espérons que ça fonctionne...

Cette semaine a débuté avec mon anniversaire donc qui dit anniv dit gâteau  et champomy.

Le jour d'après, j'avais oublié de préparé mon repas pour l'emmener au boulot donc obligée de trouver autre chose, j'ai opté pour le sandwich au thon.

Donc comme ma semaine était déjà bousillée car elle a commencé très mal, j'ai préféré manger raisonnablement les jours suivant sans suivre à la lettre le régime thonon.

En plus, trois fois cette semaine, j'étais tellement fatiguée, je voulais faire une sieste rapide avant le film de début de soirée mais malheureusement, je me suis réveillée que le lendemain matin. Donc du coup, je n'ai pas mangé trois soirs.

Cette semaine, pas de pesée, j'ai trop peur d'avoir repris du poids  !

Dès lundi, je reprend correctement. C'est sûr ! Il faut que je sois au top pour la rentrée de septembre.

La pesée du jour m'a mise de bonne humeur.

Avec le régime THONON, j'ai perdu 1,6 kilos cette semaine malgré quelques écarts . Je suis contente.

Je continue sur ma lancée même si je pense pas avoir perdu 9 kilos en fin de semaine prochaine, l'important c'est que je perds.

Je suis heureuse

La semaine prochaine , promis pas d'écart !

Les 400g perdus en une semaine m'ont un peu décue alors depuis lundi 24 mai, je me suis mise au régime THONON.

9 kilos de moins en 15 jours. J'y ai mis beaucoup d'espoir.

Je me sens plus légère mais je ne sais pas si c'est juste dans ma tête, que je me fais des idées.

On verrra bien....