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Blog de samza
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Repas du Lundi 21 Mars 2011 publié le 22/03/2011 à 11:04
Voilà ce que j'ai mangé hier dans la journée, je m'en sors plutot bien pour cette première journée vu que j'ai résister au grignotage plus que d'hab mais bon on ne peux pas tout changer du jour au lendemain alors on y va progressivement ...
Le menu du jour: à 1507 Kcal
Le matin c'était pain huile d'olive et miel (pti déj. culturel lol) et super calorique 619 kcal .
Le midi c'était pilon de poulet au four facon barbecu avec juste du sel et du thym, que j'ai accompagné de riz salé sans beurre.
Le gouter c'est kinder bueno les deux barres, je pouvais pas en manger qu'une seule, l'autre se serais sentis abandonné vous comprenez !! ^^
Et le soir c'était omelette (2oeufs) aux champignons, tomates, comté et laurier sans huile ni beurre, et de la salade verte assaisonné de citron, moutarde échalotte et un peu d'eau .
Voili pas évident de bien comptabiliser puisque certaine recette n'existe pas mais bon j'essais de me rapprocher le plus possible, j'espère que ca ne fausse pas trop .
Bon courage à vous à bientot ..
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Huile d'olive vierge, Miel Déjeuner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Riz blanc étuvé, cuit Goûter ou snack : Bouchée chocolat fourrée Dîner : Omelette aux champignons, Tomate, crue, Comté, Laitue, crue Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1507 kcal (1) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)