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Blog de sachou77
aide blog-
...J'ai encore craquée... ça m'énerve... Grrrrrrrrr publié le 11/02/2014 à 11:20
Hello les filles,
Et bien mauvaise nouvelle, hier j'ai encore craqué , ça m'énerve de ne pas tenir le coup comme ça !!
Mais je sais pas depuis dimanche je suis complètement fatiguée, envie de rien.... Je n'arrive pas à me reprendre... Hier même pas envie de faire du vélo, j'ai abandonée au bout de 12mn... Ca ne me ressemble pas !! C'est nul pfffffff....
Puis ça va être les vacances, j'ai peur de reprendre ce que j'ai perdu. En plus la piscine ferme pendant 1 semaine je suis dég !!Hier du coup je me suis tapé :
- les 3/4 d'une baguette (bon ça va j'ai rien mis dedans)
- 1 muffin myrtille (oui encore, il en restait pfff)
- 2 barres chocolat au lait (façon kinder maxi)
Et le soir, j'ai mangé que des spaghuettis avec ma viande hachée mais je n'avais pas envie de légumes donc j'ai abusé sur les féculents quoi.....
Je n'arrive pas à retrouver ma motivation...HELP....
....Une question me turlupine, pensez vous que je fais trop de sport ??
Tous les lundis, mardis, jeudis et vendredis = 45 mn de marche et 30mn de vélo
Tous les mercredis, samedis et dimanches = 2h de natation et 30 mn de marche
(20) commentaires
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Même si tu as craqué !!! Cela doit s'expliquer...
Essaie d'analyser si ils sont dus à une situation/sentiment précis !
(cela a peut être été dit, mais je n'ai pas lu, j'avoue honteusement...)
Allez, garde le cap, et n'abandonne pas !
Courage
garde bien ta motivation
je te souhaite un bon samedi
bisous
je ne veux pas t'influencer
mais donne moi des ptes nouvelles sur ton blog
merci
bises
tu as craqué sur une laitue ????????c'est bien coquine
je te souhaite une bonne soirée
bisous
Comment s'est passé ta journée? Pas trop d'écarts j'espère.
Bisous et bonne soirée
ma nutri dit de craquer, mais raisonnablement, et ensuite récupérer les jours suivants. C'est ce que je fais et je perds tranquillement ( 3 kilos en 3 mois).
Bon courage!
( ce qui est bon pour les petites faims ce sont les graines/fruits secs: une petite poignée, cela cale bien et c'est bon pour la santé)
Si tu veux continuer à avoir une activité tous les jours, réduit !
Fais un choix : piscine ou marche / marche ou vélo
Mais peut être pas deux activités par jour....
Ou alors, tu réduis le nombre de jour !
Relâche peut être un peu le week end.. Histoire d'avoir qq moments de détente.... Ou le lundi et vendredi ! Tu enchaîne les 2 jours de week end, puis 3 jours dans la semaine.... Enfin, j'dis ça comme ça !
Tu risquerais de t'en dégoûter... De plus, c'est peut être la fatigue morale ou physique qui te pousses à craquer... Donc voir tous ces efforts pour rien, réduits à néants par ces débordements, tu risques de tout envoyer balader !
Ménage toi un peu :-) Faut y aller en douceur ;-)
Le but n'est pas que ce soit rapide, mais que ce soit durable...
Allez, courage !