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Accueil > espaces > sachou77 > Hey !! Je suis contente !!

Blog de sachou77

aide blog

Hey !! Je suis contente !!
publié le 08/02/2014 à 20:15

Hello les filles !! Comment allez vous ?? Vous tenez le coup ??

Moi je vais bien, je me sens bien...

Côté alimentation et bien j'ai tenue toute la semaine sans écarts mis à part hier ou j'ai mangé des chips au crevette, de wahou et un BN dans la journée je vous rassure pas tout d'un coup lol...

Je sais c'est pas top mais j'assume, ça m'a fait du bien !! Et puis au delà de ça mes repas de la journée été équilibré donc ça va !! Ha oui et au goûter, j'ai mangé du pain et du beurre lol... mais que ça j'ai pas pris le yaourt et le fruit prévu pour le goûter... Dc voilà !!

Moralement, ça va aussi, je me prend moins le chou, je prends la vie comme elle vient...

Je suis contente j'ai augmenté mon effort en Natation, je nage désormais 2h au lieu de 1h30 et sans aucune difficulté !! Yes

Cela dis, je dois absolulent musclé mon dos alors si vous avez des astuces à me donner n'hésitez pas merci !! URGENT

Bonne nouvelle, je suis à -4kg et cela en un mois !! Je suis fière de moi !! J'ai atteint l'objectif de la diététicienne mais je l'a revois que le 8 mars alors j'espère que cela va continuer .... Merci pour votre soutien, il m'est précieux !!

Ce soir on fête l'anniversaire de ma maman donc une part de gâteau oblige lol....

Bon week-end les filles !!

BisOus

mon activité physique

Intitulé du sport : Natation - 120 mins

Marche - 30 mins

(18) commentaires

mon activité physique
Intitulé du sport :	Natation - 120 mins
	Marche - 30 mins

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	celimene9 publié le 10/02/2014 à 11:55
bravo tu as tenue et réussit continue sur ta lance mais attention quand tu aura atteint ton but de flancher car les kg revienne très vite courage

	OLLIVE publié le 10/02/2014 à 11:18
Bonjour, je te souhaite une très bonne journée ! bisous et merci

	Miss-simple publié le 10/02/2014 à 10:31
Bravo pour tes 4kgs en un mois, j'aimerais pourvoir y arriver un jour moi aussi. Et génial les 2h de natation. J'aimerais y aller mais je ne sais pas nager ^^ et puis trop cher la piscine par chez moi.

	emiliearchi76 publié le 10/02/2014 à 10:26
super moins 4 kg en un mois c'est aussi mon objectif mais difficilement atteignable ce mois car je fais n'importe quoi !!!!! mais bon je me reprend jusqu’à Samedi programme sport intensif et zéro craquage on verra la pesée samedi !!!!

	OLLIVE publié le 09/02/2014 à 21:18
Bonsoir que je suis cntente de te savoir contente alors samedi je veux que tu sois contente bisous

	clejaline publié le 09/02/2014 à 18:31
Génial 4 kg c'est géniale!!!!! Bravo pour la natation.Pour te musclé le dos je crois que justement la nage est super bien. Sinon au cardio fitness la prof nous fait mettre sur le ventre et il faut lever les genoux (jambes tendu) et le buste. Elle nous a dit que ca musclait le dos. Voili voilou bon courage

	Carooo80 publié le 09/02/2014 à 18:13
Cool, continue comme ça ! :-)

	celimene9 publié le 09/02/2014 à 14:10
merci de m'encourager je ne baisse pas les bras mais je comprend pas aujourd'hui 72 et le lendemain sans faire d'écart 72'5 ou c'est la balance ou je profite plus le lendemain ??????????

	tatapouf publié le 09/02/2014 à 13:44
Passe également un bon dimanche ;-)) bisousssss

	cacahuete2008 publié le 09/02/2014 à 12:33
Bonjour merci pour ton invitation . Felicitation pour ta perte de poids . Passe un bon dimanche. Bisous

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Moi je vais bien, je me sens bien...

Côté alimentation et bien j'ai tenue toute la semaine sans écarts mis à part hier ou j'ai mangé des chips au crevette, de wahou et un BN dans la journée je vous rassure pas tout d'un coup lol...

Je sais c'est pas top mais j'assume, ça m'a fait du bien !! Et puis au delà de ça mes repas de la journée été équilibré donc ça va !! Ha oui et au goûter, j'ai mangé du pain et du beurre lol... mais que ça j'ai pas pris le yaourt et le fruit prévu pour le goûter... Dc voilà !!

Moralement, ça va aussi, je me prend moins le chou, je prends la vie comme elle vient...

Cela dis, je dois absolulent musclé mon dos alors si vous avez des astuces à me donner n'hésitez pas merci !! URGENT

Bonne nouvelle, je suis à -4kg et cela en un mois !! Je suis fière de moi !! J'ai atteint l'objectif de la diététicienne mais je l'a revois que le 8 mars alors j'espère que cela va continuer .... Merci pour votre soutien, il m'est précieux !!

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