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Bonjour !
Blog de sachou77
aide blog-
Hey !! Je suis contente !! publié le 08/02/2014 à 20:15
Hello les filles !! Comment allez vous ?? Vous tenez le coup ??
Moi je vais bien, je me sens bien...
Côté alimentation et bien j'ai tenue toute la semaine sans écarts mis à part hier ou j'ai mangé des chips au crevette, de wahou et un BN dans la journée je vous rassure pas tout d'un coup lol...
Je sais c'est pas top mais j'assume, ça m'a fait du bien !! Et puis au delà de ça mes repas de la journée été équilibré donc ça va !! Ha oui et au goûter, j'ai mangé du pain et du beurre lol... mais que ça j'ai pas pris le yaourt et le fruit prévu pour le goûter... Dc voilà !!
Moralement, ça va aussi, je me prend moins le chou, je prends la vie comme elle vient...
Je suis contente j'ai augmenté mon effort en Natation, je nage désormais 2h au lieu de 1h30 et sans aucune difficulté !! Yes
Cela dis, je dois absolulent musclé mon dos alors si vous avez des astuces à me donner n'hésitez pas merci !! URGENT
Bonne nouvelle, je suis à -4kg et cela en un mois !! Je suis fière de moi !! J'ai atteint l'objectif de la diététicienne mais je l'a revois que le 8 mars alors j'espère que cela va continuer .... Merci pour votre soutien, il m'est précieux !!
Ce soir on fête l'anniversaire de ma maman donc une part de gâteau oblige lol....
Bon week-end les filles !!
BisOus
mon activité physique Intitulé du sport : Natation - 120 mins Marche - 30 mins (18) commentaires
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que je suis heureuse pour toi
passe un bon dimanche avec ta pte famille
biz
continue
gros bisous
Ton message déborde d énergie lol
Toutes les félicitations pour ta perte de poids c est génial !!!!
La natation je crois qu il n y'a rien de mieux ! C est un sport complet tu travail tout le corps ! J ai pratiqué ce sport de 6 a 18 ans ! Pour muscler ton dos il y a queqlues exercices que tu peux faire. As tu a la maison du matériel de sport ?? (Poids ou gros ballon )
Bisouus et bon aniv a ta maman
toutes mes félicitations
vraiment ceci est très bien
passe une très bonne soirée