Coucou les filles , me voilà enfin !!!!!!!

Je ne sais ce qui c'est passé sur mon blog mais je ne pouvais plus ecrire d'articles...........

Depuis presque 4 semaines , j'ai perdu 7,8 kgs....je trouve cela pas mal surtout que j'ai eu quelques invitations lors desquelles j'ai meme si celan'est pas bien fait quelques ecarts............mais à qui cela n'arrive t-il pas ? ( hein les filles )

Je suis en phase de croisières et j'ai opté pour 5 jours PP , 5 jours PL , je trouve cela plus facile à faire ...........

Je vais à la salle de

3,7 kgs de perdus en 4 jours que dire de plus ! ! !

juste que cela continu...........................................................

Salut mon petit goupe d'amie ! ! !

Mon regime methode Dukan est commencé depuis hier matin et pour l'instant cela se passe pas trop mal (sauf fringale dans l'après midi qui se passe avec un yaourt).

Le plus dur est lorsqu'il faut préparer le repas pour le mari et les enfants mais bon je resiste , pas le choix

Voici mes menus depuis hier pour celle qui connaisse Dukan , merci de me dire si il y a quelque chose qui ne va pas

Comme le dit le sujet de ce soir , c'est pour demain ! ! ! !

Aujourd'hui dimanche dernier petits plaisirs culinaires  avant d'entamer le long chemin qui me ménera peut-etre , enfin , je l'espères vers la victoire de mes kilos perdus...........

J'ai choisi la méthode Dukan ! j'ai potassé le bouquin pendant 2 jours , je suis prete ..........proteines , proteines , proteines........

Si certaine d'entre vous connaissent ce regime , merci de me donner vos conseils cela m'aidera en plus  du bouquin .

J-3 ....avant le regime...

je me motive comme je peux , j'essaye de trouver le regime qu'il me faut !!!

j'ai vraiment besoin de vos conseils............

Je m’appelle...sabrina je pèse 117 kgs et je n'en peux plus !!! je travaille à la maison et je ne pense qu'à grignoter toute la journée.... je vais dans une salle de sport 3 fois par semaine, mais comme je ne fais pas attention à ce que je mange,il n'y a aucun résultats en baisse de poid......... pour trouver la motivation j'ai besoin d'etre soutenue moralement , j'ai besoin qu'on me pousse pour pouvoir sortir de cette spirale infernale... merci de votre aide