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Blog de sab10

aide blog

  • resolution - 10 kg d'ici juin
    publié le 13/01/2009 à 20:30

     coucou à tous, tout d'abord une bonne et heureuse année à tous et à toutes

     

    encore une fois je repart à zéro, avec cette fois une heure de gym volontaire tous les lundis, et en moyenne 10 min de sport chaque matin (abdos, pectoraux..;) avec mon frère comme coach.

     

    je fais en sorte de manger relativment équilibrer

     

    bisous

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : lait ricore 50g de pain + beurre allégé
    Déjeuner : carottes rapées + cordon bleu + pdt +yaourt nature 0 %
    Goûter ou snack : 1 clémentine
    Dîner : fromage raclette + pdt + jambon
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • sab10 
    publié le 27/01/2009 à 09:31
    salut pourquoi pas

    a deux c'est plus facile
    à bientot
  • porky 
    publié le 26/01/2009 à 11:09
    salut
    je suis comme toi je crque facilement
    mais on peux s aider si tu veux !
    je suis aussi de troyes dans le centre !
    a bientot jepsre

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